23 марта, 15:55
Итого, 56 кг. ПЯТЬДЕСЯТШЕСТЬ, КАРЛ! 😨
И это без обедов, со спортзалом и сидячим рабочим днем.
Как вы себя мотивируете худеть без перерывов?..
Решила не есть после 16:00, бегать по утрам ииии чередовать дни худения:
1 – на молокочае, 2-й на отварной куриной грудке, кефире, и т.д. 😣
Был у кого такой опыт? Что скажете, и кто со мной? ✊
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Отвратительный план! Ты либо сорвешься и ещё больше нажмёшь, либо... смотри пункт один!( Без обедов не панацея, хоть раз в день ешь, будет профицит - будет плюс на весах! Худеют от питания.
Старайся активности больше, лишний раз пешком пройтись, прогуляться. Далеко работаешь от дома? Можно пешком, либо на пару/тройку остановок раньше выходить.
Happy End, Пешком хожу минимум 10к шагов в день вместо маршруток, этого не отнимать)
buke, это хорошо! Умница💞
Если ты будешь бегать,заниматься в зале+пешие прогулки, достаточно питание скорректировать,есть минимум по калоражу,создать дефицит калорий.И никакие диеты и ограничения по времени приема пищи ни к чему.Я вот на одном питание пока,вес уходит,ну конечно у меня и не 56 кг,но все равно.
Я☺️, Вы правы) Спасибо!
У Вас отличные результаты - 7 кг это огого
buke, Спасибо большое,давай ко мне тоже на ты😊