ВСЕМ! ВСЕМ! Внимание "старушки" (это любя!?) я дома. И не просто дома, а после консультации диетолога. И теперь кое что о магги!
Диета не плоха если с умом и без фанатизма + учет климатических условий (у нас например давно -30) + возраст+ принцыпы любви к себе и сохранения здоровья.
Такие жесткие рамки возможны только если тебе до 30, ты не на ГВ, и не беременна (а еще не слабовольна), если лишнего веса больше 15 кг. и худеть надо срочно к какой- либо операции.
Вобщем она для меня разработала индивидуальный вариант магги с учётом всех вышеуказанных факторов. И так сегодняшнее меню.
Завтрак: кофе, творог обезжиренный + йогурт белый, грейпрут.
Обед: салат из помидор, творога обезжир., огурец, лук репчатый, крабовые палочки и масло подсолнечное 1 ст.л.
Ужин: паровые тефтели.
Общий вес блюда от 200 до 300, перерыв м.д. приёмами пищи 4 часа, перекус возможен в случае чувства голода, но только разрешенными фруктами, овощами, можно кефиром.
Воды пьём много мин. 2л.