Привет, стройняшки!:*
Не буду много писать, кратко лишь скажу, что в последнее время опускаются руки, за что ни возьмусь. Нет ни сил, ни желания что-то делать. В частности, это касается подготовки к экзамену. Вроде учу, читаю, а кажется, что толка никакого( Очень боюсь не поступить(
Сегодня бабуля принесла пирог с ягодами, но я кремень? Возможно, завтра утром позволю себе небольшой кусочек, если папа не съест?
Всем желаю побольше мотивации и отвесов! ?
?Питание?
?Гречка с куриными желудками, 1 огурец
? 2 Кёрнера с арахисовой пастой
? Яичница из 2х яиц, куска адыгейского сыра, 1 небольшой кусочек чёрного хлеба
? 2 Кёрнера - один с пастой, второй - без
? Творог 1,8 % с земляникой, 7 слив
? Активиа Кефирная
?Вода - 1,8 л

?Физическая активность:
12 день
5 упражнений, 5 кругов, отдых - 1 мин
15 сисеполов✔
20 горижопов✔
10 отжиманий на трицепс✔
20 ситапов✔
50 скалолазов✔

Спецзадание - 500 ситапов - ♻ в процессе