Приветик всем! С завтрашнего дня я начинаю "новую" жизнь, но обо всём по порядку.
Собиралась сегодня на тренировку, но мышцы попы побаливают, поэтому я решила дать им отдых.
Утром мне как раз позвонил курьер, привёз мне рекламу для подработки, завтра буду активно этим всем заниматься.
?Питание?
?Половина кусочка кекса с изюмом, арахисовая паста
⁣?Салат из капусты, хлебцы
?Яичница из 2х яиц, варёный толстолобик, хлебцы
?Кофе с сахзамом, арахисовая паста
?Яблоко
?Обезжиренный творог, хлебцы
Итог: 1326 ккал

Подвела для себя итоги месяца - октябрь для меня был почти полностью провальным. А чья вина? Моя.
⁣⁣?Учёба?
Не пропускать занятия✅
Не откладывать выполнение дз и написание диссертации, выполнять всё вовремя⁣✅
?Саморазвитие?
Заниматься английским⁣ : смотреть фильмы, участвовать в марафоне английского, повторять ежедневно лексику из универа, читать. Планирую выполнять тесты из CAE и CPE✅ - тесты не делала, читала не очень много
Заниматься немецким⁣✅
Написать хотя бы 3 новые песни/или текста❎ - написала 1.
Заниматься на гитаре⁣❎ - Не занималась вообще.
Смотреть фильмы и передачи, а также слушать радио на украинском и белорусском, чтобы не забывать❎Крайне редко слушала на украинском.

?Внешность?

Заниматься с Джилл❎ - занималась мало, но вместо Джилл хожу на фитнес теперь
Крутить обруч каждый день мин. по 30 минут (разрешаю себе сделать максимум 2 выходных в неделю)⁣❎В последнее время забросила его, но времени правда не хватает
Постараться удержать вес 54 кг, можно и похудеть ещё)✅
Выпивать по 2 л воды⁣❎
Питание мин на 1200 ккал⁣✅
Ежедневный уход за собой⁣✅

?Дом?
Прибираться каждый день⁣❎ - старалась, но не всегда удавалось
Поливать кактусы⁣✅

В связи с такими неутешительными результатами я обещаю себе перед всеми вами, что с завтрашнего дня я усложняю себе жизнь.
?Каждый день повторение лексики из университета
?Каждый день - новости или репортажи ВВС или других подобных каналов
?Ежедневное чтение (мин. 20 страниц, на любом известном мне языке)
?Спорт минимум 3 раза в неделю
?Питание 1300-1500 ккал
?Ежедневный уход
?Каждый день посвящать хобби хотя бы по минимуму: готовить что-то вкусное, вязать крючком, играть на гитаре
?Писать стихи
?Ежедневная уборка (ФлайЛеди)
?Просматривать вакансии
?Выполнять тесты СРЕ и САЕ хотя бы по 2 в неделю
?Тщательно следить за водой: мин. 2 л в день!

Шутки закончились. Я должна заставить себя развиваться, даже если мне придётся спать меньше ради этого.