Всем привет!
Утром весы очень огорчили: 54 кг. Вроде я и понимаю, что калории снижать мне нельзя пока, но после того, как увидела цифры, сразу появилось ощущение, что я разжирела😓
Позавтракала овсяночкой с грецким орехом и вишней. 2 любимых продукта в одном блюде😋 Сбегала в магаз, купила молоко и закваску и поставила готовиться йогурт. Решила пока не экспериментировать с добавками, а сделать классический.
Сходила в управляющую компанию, поняла, что очень сильно натёрла ноги новыми сапогами😓Тяжела наша доля женская! Всё остальное время дома до самого вечера писала диссер и иногда заходила в соцсети и сюда. Тот неловкий момент, когда внезапно натыкаешься в ленте на дневники своей подруги и сестры😧
Вечером испекла слойки с вишней, пригласила в гости Алёну, снимать пробу с йогурта. Он получился просто офигенно вкусный! Такой нежный и густой, просто вах-вах!
🌶Питание🌶
🍉Овсяная каша с вишней и грецким орехом, хлебцы с адыгейским сыром
🍉Яблоко, грецкие орехи
🍉Батончик-мюсли, кофе с сахзамом
🍉Яичница из 2х яиц, фасоль, хлебцы
🍉Слойка с вишней, йогурт
Итог: ок. 1500 ккал
💧1,8 л