30 января, 00:19
в общем, за те несколько дней, что я сюда не писала, я успела попробовать новую для себя систему питания, которая оказалась довольно эффективной - минус 400 грамм за 4 дня👙
это просто питание 5 раз в день по маленьким порциям. я, безусловно, и раньше прекрасно знала об этой системе, но никогда не пыталась её выполнять, потому что я как истинный Мастер Меча предпочитала - один раз и чтоб не возвращаться к проблеме 🗡 потому что мне было проще поесть нормально 1-2 раза в день (+вечером чай), и не беспокоиться о том, что надо поесть, отвлечься от каких-нибудь важных или интересных дел.
но, кажется, это было не бог весть как полезно. потому, при нынешнем, очень любимом мной рационе, я просто поделила приёмы пищи на 5 раз.
🍚завтрак: фрукты (банан + яблоко + семена льна)
🍚бранч (через 2 часа после завтрака): чай зелёный + хлеб с сыром (чёрный хлеб, само собой, я никогда это не указываю, но это всегда чёрный хлеб. белый - он ведь на вкус, как картон😕)
🍚обед: суп рыбный
🍚полдник: чай чёрный с лимоном и сахаром + печенье 6 штук
🍚ужин: чай чёрный + хлеб с сыром
пока, это выглядит так. очень хочу чай с мятой, но его перестали привозить в магазин, что недалеко от дома, а идти далеко я в такую погоду не собираюсь😠 буду ждать, когда хоть чуть-чуть потеплеет🌄
🚵из спорта: только зарядка и приседания, ибо⬇
📚ибо книга дня: Анджей Сапковський "Відьмак. Останнє бажання"
що я маю вам сказати про це. в цілому, я жанр "фентезі" не дуже поважаю, і, взагалі, я не дуже ціную розважальну літературу. але вона, безсумнівно, потрібна, тому що без неї було б ай як нудно жити. особливо потрібна така добротна, весела і строката на персонажів проза, як Сапковський.
Сапковский-потрясающий автор. Его книги можно цитировать бесконечно и каждый раз попадать в точку. Первая моя книга была куплена почему-то в Алуште в палатке с подержанными книгами прямо напротив пляжа. С того момента я шла туда чтобы читать, а не для того чтобы купаться)). Это было..примерно 12 лет назад. До сих пор не пойму, как можно было отдать своими руками эту книгу на распродажу)), но спасибо этому человеку. Судьба).
Ова, а я довольно долго шла к прочтению его книг, но в итоге моя подруга меня уломала)
я просто не являюсь любителем жанра фэнтези, и мне казалось, что я буду ужасно нудиться над представителем этого жанра. но юмор и интересные персонажи всё решили за меня. плюс, книга у меня оказалась в отличном украинском переводе, с хорошими комментариями, поэтому читалось очень легко)
не знаю, когда я начну чтение второй части Ведьмака, потому что с такой литературой всегда есть риск оказаться "затянутым" во вселенную😅 а мне ведь и другие книги почитать хочется😀
bakki, Этих книг не так много, если конечно дедушка Анджей не напишет что-то ещё, но.. по сути история закончена. Последняя книга-это просто катастрофа))). Другие его серии книг не имеют ничего общего с ведьмаком, там совершенно другой мир, так что не затянет, даже если очень захочется. Вообще не встречала книги, которая хоть немного напоминала бы ведьмака))). Или этот стиль изложения.
Ова, уговорили - прочитаю и следующую, а там посмотрим, буду стараться держать себя в руках😑