24 августа, 11:05
почитала отзывы о диете и растроилась очень , потом сорвалась как худеть не получается ((((
девушки кто знает хорошую диету без вреда для организма да и что бы килограммы не возвращались ? мне нужно похудеть на 7 кг до нового года это край .... подскажите что нибудь хорошее
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Подсчет КБЖУ. Больше я ничего тебе не могу посоветовать! Смотри, за месяц я выработала для себя идеальное соотношение КБЖУ, при этом не голодая, питаясь так, как хочу, и сбросив 4 кг за месяц!
Только правильное питание и спорт
7 кг за 4 месяца? О_о Это же просто можно исключить мучное, сладкое и жирное, по-любому похудеешь.
Придерживайся пп-никакого жареного,соленого.Мясо-грудка курицы,овощи,фрукты ,это будет твой рацион и сбросишь намного больше?