Девочки,всем привет!
Вот я решилась вернуться сюда и начать все заново 😖
Здесь с вами мне комфортней и когда то я здесь активно худела💪Ох ,как я теперь жалею что опять забросила себя😡
Начну с понедельника полные ограничения по еде,то что задумала,а пока за эти два дня подготовлю свой организм😣так как за все время он очень избаловался...
Так же в понедельник с утра взвешусь и сниму все мерки.
Первая цель-похудеть к 30 октября минимум на 10 кг,думаю с моим большим весом при правильном соблюдении режима это будет не трудно(надеюсь конечно ,что будет так😁).Почему к 30?потому что приглашена на свадьбу и надо быть в форме,при том что там будут люди,которые ооооочень давно меня не видели...
16 я уезжаю на работу,там если чесно и есть некогда будет🤦‍♀️Я уже давно работаю в другой сфере,обязательно об этом напишу и расскажу😉
Сегодня проснулась только в 14-00,попила кофе(варю в турке)без сахара и съела две запечённые куриные голени🍗Хочу сейчас приготовить лёгкий супчик с фрикадельками(фарш будет из индейки),а вечером выйти прогуляться🌂
Всем хорошего дня 😇

Всем приветули 👋я решила так-когда на работе ,буду отписываться один раз в день вечером,в течении дня просто некогда😱на выходных буду посещать дневники почаще😊Итак,день прошёл благополучно,в течении безумно хотелось сладенького,но я держалась и пила зелёный чай😁после работы забежала в пятерочку купить молочка к кофейку и захватила там шоколад бабаевский элитный горький,завтра полакамлюсь с утра🤗
Барышни,посоветуйте хорошие разгрузочные дни,хочу раз в неделю делать,для лучшего эффекта ✊

Наконец-то этот день подошёл к концу🤨не люблю работать в выходные,но приходится 🤷‍♀️у меня сейчас напряженный график,сменщица попросила выйти два дня за неё,поэтому я сейчас пашу шесть дней,потом два отдыхаю и опять в строй😤но в конце месяца тож шесть денёчков буду отдыхать🤗сейчас уже легла отдыхать.на ночь нанесла на волосы масло бей,раньше я всегда их баловала масла, эффект отличный,так что возобновляю процедуру🙏Ещё вопрос к вам девочки,кто нибудь носит цветные линзы?какие отзывы у вас?

Всем доброе☕️
На завтрак у меня три яйца с творожным сыром и кофеёк 😋
Завтракаю я обычно на работе,дома утром не успеваю🤷‍♀️

Девчули,всем привет!😊я опять в строю....долго меня не было,очень долго.....в жизни столько произошло,что вспоминаю с содроганием🤭хочу вернуться в привычный ритм и наконец то довести своё дело до конца,а именно похудеть до комфортного мне веса,купить наконец то абонемент (я уже определилась с выбором клуба).Сейчас пытаюсь ввосстановить своё правильное питание🙏Сил мне и терпения✊

Всем 👋
Вчера по дороге домой купила 2кг филе куриного,разложила по пакетикам и в морозилку,немного отварила на сегодняшний обед:
На завтрак был кофе с молоком ☕️(куда же без него),и маленький бутер с сыром и колбаской копченой)
На обед 100гр отварного фиде с сыром,рагу овощное 100гр и овощной салат 100гр плюс вода с лимоном.
На ужин пока незнаю че,возможно просто кефир,,и может быть ещё чашечка чая без сахара)
Всем продуктивного дня☺️

Всем привет)
С сегодняшнего дня буду все записывать в блокнот,что кушаю🍽
Буду приучать себя к дисциплине👌
У нас опять нагрянула жара,спасает что хоть ветерочек дует)
При таком весе лето не радует,особенно,если оно жарко🙀

Кто ленивый пирожочек?!я ленивый пирожочек 😏
Рагу я вчера так и не приготовила,приехала после планерки домой очень поздно,покушала суп из щавеля и спатки😴
Сегодня на обед греча с мясом,вода с лимоном.еще слопала грамм триста черешни😋
На улице жара,и хочу побыстрей отработать и свалить домой😌
Завтра выходные,а значит смогу вдоволь выспаться😌😌😌😌
Всем хорошего дня💐

Всем привет 🌞
Я продолжаю своё похудение,сегодня вечером планирую приготовить овощное рагу,вчера ещё все купила к этому(кабачки,помидоры,цветную капусту,баклажаны)🍆🍅🥕🌶но сил приготовить не хватило,завалилась спать😴
Сегодня я должна это сделать😏а то из еды у меня одна греча😖
А пока пью кофеёк,ещё купила кусочек шоколада(40гр,смотрите фото,150кк)и он безумно вкусный 😋Ещё планирую заехать в магаз купить ежедневник,чтобы вести дневник питания😉
Всем отличного дня!!!!!

Всем доброе утро💐
Вчера не отписалась по ужину,т.к заболталась с подружкой,забыла про время,плюс ещё готовила ужин🍳
На ужин вчера у меня было филе куры 🐔 замаринованное в соевом соусе и обжаренное на оливковом масле+овощной салат 🥗 ,чуть позже выпила кофе ☕️ .С подружкой долго болтали вчера,она почему то уверена ,что я вернусь к бывшему,я вчера до истерики доказывала ,что нет!!!!!какое то плохое у неё мнение обо мне😞и это даже не смотря что ,бывший то мой скоро женится и у него будет ребёнок,а мне совершенно на это наплевать.ну да ладно....
На завтрак у меня был кофе с молоком,один огурчик и куриные котлетки(жарила вчера в мультиварке)Всем хорошего дня!

Мой обед🍽
Макароны 100гр🍝
Голень запечённая 188гр🍗
Огурец+помидор🥒🍅
Вода с лимоном🍸
Я наелась)))
Ещё где-нибудь потом перехвачу кофе☕️

Всем привет!я вернулась🐾И как это обычно у всех бывает,после долгого отсутствия здесь,я очень сильно себя запустила.....плюс гормоны🤔надо опять идти к врачу,но в этот раз буду искать другого💉🌡📝предыдущий гинеколог ,на мой взгляд подобрала неправильное лечение,препараты были все дорогущие,а толку ноль....месячные так и не пришли в норму,я опять сильно поправилась,даже больше чем была до лечения....пипеццццц!!!для сравнения,на данный момент я вешу 96 кг!при росте 162!до того как я обратилась к врачу,я весила 82 и тогда уже активно худела.надо начинать все с начала,мне аж плакать хочется,ведь виновата во всем сама!!!!!с сегодняшнего дня отказываюсь от сладкого,мучного,жирного,буду придерживаться пп,как только похудею хотя бы до 85,подключу спорт 3-4 раза в неделю,силовые+кардио.в октябре планирую отдых,поэтому к тому времени должна уже весит максимум 76-78
Итак начнём:
Завтрак сегодня состоял из чашки кофе с молоком(к слову я кофеман),голень и крылышко куриное в духовке+активия

Всем приветик!получила сегодня книгу)много отзывов о ней читала,и вот теперь и у меня она есть🙀👀📦📖

Всем доброго субботнего утра📌
Два дня назад вернулся бывший с армии...
Ну как бывший,даж незнаю как назвать...
Расстались мы в августе 2016,причиной стала его новая любовь....да,я много плакала и не понимала ,что происходит....спасибо двум дорогим друзьям(причём мужчинам)с их поддержкой держаться было легче...
Я видела фото его новой с ним вместе,где он писал что она великолепна,и он любит....
А в ноябре 2017 его забрали в армию,как то прям неожиданно,и да я все ещё следила за его жизнь....ну а как?четыре года он был для меня всем,и найти замену ему я так и не смогла....
Вообщем он служит и вроде его ждут....но....но 4 декабря раздаётся звонок и я вижу его номер....мое сердце замерло...с августа он прекратил все общение со мной и тут....это было неожиданно
Он что то говорил про армию,про то как тяжело от дома и о том ,что через неделю его новая любовь позвонила и сказала что им не по пути и ждать его не будет....
Ему было очень плохо.я понимала что он действительно Ее любил
Проходило время,мы общались по скайпу,на телефоне,я подбадривала его,и говорила что время быстро пролетит...
И вот он вернулся....приехал ко мне с цветами,шампанским,мы провели вместе всю ночь💘
Он уехал домой,родители его путём не видели,да и друзья названивали все время...
На этом все....возможно я помогла пережить ему трудные моменты в моей жизни,и во мне он больше не нуждается...

Всем доброго вечера 🐾Пишу редко сейчас,т.к на сейчас конец года и на работе полный завал🌵но я вас читаю мои девчули🌸Люсечек,умничка идёшь по тихоньку к целе,хоть и на перерез тренеру💪🏻пусть знает наших👀пингвинчик чёт приуныла...хотя результат потрясающий,фотки сами за себя говорят🗣ты мега крутая✌🏻так что хорош расслабляться Сонька,какой пример ты нам подаешь🙀
А я стараюсь следить за питанием,не срываться,и довести своё тело до идеала,я просто обязана!!!!иначе я ,ни я))🤓P.S на фото мой ужин
P.S2..девчонки,и вопрос на засыпку не по теме,нет ли ни у кого знакомых,либо тех кого вы просто знаете,кто даёт деньги под проценты??очень нужно лично небольшую сумму,возьму под любой процент,если знаете кого отпишитесь)заранее спасибки)всем спокойной 🌙

Итак,товарищи,я худею🙈полностью отказалась от сладкого,заменяю фруктами...мастер по маникюру села на диету Дюкана,говорит одна клиентка 30кг скинула,и она последовала Ее примеру....вот тя думаю может стоит попробовать🤔А пока,на ужин был салатик овощной с тунцом и маслинами🥗и чай со вкусом мандаринки с мятой☕️как же я хочу уже много снега и Новый год 🎄

Всем здраствуйте😌я приехала с работы...хотя какая там работа в выходной день,в три часа уже дома🏠По дороге купила кашки,с завтрашнего утра,только её,а то отвыкла совсем....нашла с дынькой,до этого только с клюквой покупала🍈🍒бананчики 🍌 на перекус и питьевая вода
На обед был суп с фрикадельками,и кофе со сливками🍜☕️
На ужин планирую салат из свеклы с тунцом и сыром)
Всем продуктивного вечера😘

Итак,тадааам....я взвесилась....91.2 кг....и это пиздец товарищи😩

Всем привет!!!!всех читала все это время,но писать времени,к сожалению,совсем не было. Я переехала...о Боже,как же было это тяжелооооо,до сих пор вещи не могу разобрать,а половину вообще найти не могууу,треш просто.заказывала себе спальню в студии мебели,в ту субботу все приехали установили, и теперь я балдею в новом интерьере и на новой большой кровати😊😌🏠ещё жду кухню,ох что тогда будет,боюсь представить🙈деньги все потрачены,теперь собираю на абонемент в зал,который у меня закончился...(и да....я опять поправилась,жру жру жру.на весы ещё не становилась,только сегодня их достала,но я по вещам чувствую,что опять вернулась в прежний вес.сама себя ругаю и теперь точно должна довести дело до конца!!!!удачки мне🤓

Всем привет😌Страсти в наших дневниках кипит😉😊😄а я все таскаю вещи,сил моих уже нет😤вчера заказала Диане -35 в аптеке,оказывается их не так то сейчас легко купить....сейчас у меня перерыв 7 дней и почему то начало мазать,но месячных нет и живот ноет,возможно так мой организм перестраивается🙃ведь пить мне их прописали постоянно👆