Я бессовестно запустила дневник, но что поделать 😔 Ох уж этот грипп) Уложил меня за день) Два дня пропускала тренировки, только сегодня полегчало 😊 И я тут же вернулась к упражнениям с Джилл 💪
Делать было тяжелее, но веселее😂 Я почувствовала, как это иметь личного тренера) Сегодня за мной присматривал папа, давал советы и внимательно наблюдал😎 Брат согласился отложить спор на два дня, надеюсь что успею)
Результаты не улучшились и это совершенно естественно, поскольку тренировок не было, да и за питанием я не особо следила, но обещаю исправиться 😏 Хотя мне нравится то, чего я уже успела достичь)) Это вдохновляет...
Побольше вам хороших результатов, а главное здоровья 😊

Фото сегодняшнее)) Думаю что результат видно? Бока и живот медленно, но уверенно пропадают, появляется тааалия? Буду стараться дальше ?

Каюсь, но сегодня я бессовестно обожралась мяса(( На сладкое не повелась, но мясо - моя бооольшая слабость? Я могу удержаться от конфет, пряников и мучного, но мясо... Хорошо что хоть запеченное, а не жареное, но слабость слабостью ? Буду отрабатывать на тренировках?

Вечером что-то случилось с интернетом, так что отчет за вчера?
Я ещё в строю! Четвертый день прошёл тяжелее чем предыдущие? Возможно проблема в том, что как вторая хозяйка в доме, я должна была резать салаты, запекать мясо и т.д.? Но я удержалась и пока всё кушали жирненькое, вкусненькое и вредное, я хрустела винигретом заправленным растительным маслом ? И вкусно, и полезно и в калораж уложилась ? Несмотря на то, что нарезка салатов затянулась до ночи, я всё равно сделала упражнения с Джиллиан ? Хотела измериться ещё вчера, но передумала и решила, что сделаю это после недели тренировок ?( а то вдруг изменений нет, а мотивацию терять не хочется ?)
Вот так как-то прошёл мой день ? Надеюсь что сегодня не сорвусь и не напартачу? Всём удачи и отвесов побольше ?

Ура! Я продержалась три дня без сладкого и мучного, это мой рекорд и маленькая победа над собой ? Надеюсь что дальше будет также ( или даже лучше)? Несмотря на то, что сегодня активно шла подготовка к Рождеству и везде, буквально на каждом шагу, вредные вкусности,? я смогла удержаться и дожать этот день( хотя, честно признаюсь, что в голове проскакивали подлые мыслишки всё бросить и нажраться как хрюшка?, или же " чуть-чуть попробовать, ведь от этого не будет плохо?")?.
Сделала тренировочку с Джилл? Болит всё! Хотя результат ещё ещё не вижу, но чувствую ? Узнала что у меня хорошая растяжка, поспорила с братом, что сяду на шпагат за пять дней ? И этот спор я должна выиграть! Чтобы отвлечься от еды, решила порисовать✏ Получилось что-то такое)))
Спасибо девчонки, что поддерживаете? Это очень вдохновляет и мотивирует ☝ Заставляет поверить в себя и показать всём, что смогу добится своей цели!

Это катастрофа! Мама напекла пирожков ?любимых ? Держусь из последних сил... Мотивирует то, что если я их съем, то тоже буду напоминать пирожок или булочку?

Минутка мотивации ?

Ох! 2 день тренировок с Джиллиан Майклс. Всё болит, но я довольная как слон ? После тренировки сделала растяжку) Почти села на шпагат! Если кому-то надо, ловите?
Кстати, сегодня впервые ела мало, но не была голодная? Разве что в обед съела 1/3 ромовой бабы, но всё равно уложилась в норму по калориям? Немного перебрала с углеводами, но это не страшно ? Ещё решила заняться танцами дома? Выбрала шафл, пока ничего не получается, но я упрямая! Ну вот так как-то прошёл мой день ? А ваш?

Дааа... Спасибо Джилл! Я прямо почувствовала как тает жир? И мне это оооочень понравилось ? Чувствую завтра будет весело, но я ещё сделаю из этого конфетку!

Праздники проходят, оливье съедено, килограммы набраны? Всё! Решилась! Пора взяться за работу! С сегодняшнего дня начинаю тренировки с Джиллиан Майклс «стройная фигура за 30 дней". Надеюсь что получиться ✊