Устраиваю, правда не всегда получается весь день продержаться :( Начинать стоит, только не злоупотребляй, 1го раза в неделю вполне достаточно.

SovaKatay, Спасибо)) а плюсы какие-либо для себя в этом находите?

На прошлой неделе у меня были 3 разгрузочных моно дня.
1. Рис+ сок
2. Творог+кефир
3. Куриная грудь
С погрешностями дни прошли. Например на рисовом дне я ужинала гречкой, потому что от риса начало воротить, а в конце куриного дня я пила вино и съела 1 помидору и 1 перец сладкий.
Но отвесы меня порадовали и очень удивили!
Каждую неделю я такое не практикую, только если вес встал, я его так двигаю

musenkova, Плюсы ? Вес уходит )

Mary_Ma, Круто))) умничка! ??

В течение 4-х месяцев делаю разгрузы на кефире и ряженке, помогает сбрасывать вес.

SovaKatay, Ну я имела в виду может потом аппетит в следующие дни снижается, самочувствие или что-то в этом роде, но ответ что лишние кг уходят меня вполне устраивает))))

Olacri, Спасибо за отзыв)) попробую тоже))

musenkova, Удачи!))

musenkova, попробуй тоже разочек, если все пройдет гладко, без срывов, то можешь взять на заметку))

Я придерживаюсь диеты 5:2, где предусмотрена два разгруза на 500 кк - отвесы шикарные.