Мне нравятся ржаные отруби. Заливаю с утра на 15 минут кефиром, вкуснотища и долго не хочется есть. Ну, и конечно польза для правильной работы кишечника.

Я использую овсяные,добавляю в суп или салат. С кефиром тоже хорошо??

Ольга Сон, спасибо, попробую)

Ирина 💕, спасибо)

Я люблю отруби, ем как гранулированные так и рассыпчатые с кефирчиком, очень мне нравятся отруби "Лито" их я могу просто с чаем перед телевизором погрызть, вместо всяких вредностей, главное чтобы в меру)

Я тоже кушаю отруби. Могу с кофе, с супом или просто так похрустеть...

Budustroynoy, спасибо)

обжора2000, спасибо)

Ем отруби такие.. Которые похожи на наполнитель для кошачьего лотка??? вкусненькие, мне особо не скажу, что помогают, но наверно без них было бы хуже))

DiDi11, Ахахаха
Спасибо)