Всем доброго дня! Итак, сегодня у меня на завтрак было то же, что и вчера) Обожаю, с недавних пор, кефир (обезжиренный) с семенами льна, яйцо и куриное филе)

На обед пришлось изменить привычное меню из-за ребенка, за которым пришлось делать (совсем отказаться есть...):
- рисовая лапша 35 гр
- помидоры 1.5 шт
- яйцо 0.5 шт
и все это тушеное на сковороде... примерно 336 ккал и цельнозерновые хлебцы, мною лично приготовленные))) 40 гр - 118 ккал.
Итого за обед 454 ккал... Многовато... Но вкуснооооол!!!)