А для всех тех, кто похудел на 20+ кг на всяких до 1000кк-питаниях - если Вы собрались так есть всю жизнь - пожалуйста, но если хотите вернуться к полноценном питанию - помяните мое слово - вернется вес. Если Вы полнеете на 1200+ - ов нарушен, поздравляю) Но опять же - никого не призываю!

Похудела на питании до 1000, потом постепенно подняла до 1300 и нормально)) но вообще да, я не фанат голодовок

Эм..Ну как бы,так то оно так.Но организм организму рознь.Для кого то нормально питаться на 1200+ а кому то и 700-800 вполне себе нормально.Я лично наедаюсь отлично на 800 ккл.😊У меня маленький рост и "анорексичный" вес 42-40 кг для меня это норма.До 160 см такой вес смотрится хорошо)

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Организм универсален в базе. И здоровый человек имеет базовый обмен в 1100-1300 килокалорий. Базовый. На поддержание всех систем органов. И 800 - не базовый обмен. Просто мне очень слабо верится, что кто-то ВСЮ ЖИЗНЬ будет питаться на 800кк, избегая вкусностей. У Вас вес-то анорексичный и хорошо все, так у вас и рост маленький. Если рост 150-155 это может быть и нормальный вес. Но в 160 см вес уже должен быть побольше, если девушка хочет фигуру с мышцами, а не ано-ножки-ручки-талию. А кто хочет - видно еще не бывал в такой форме и не знает, что это такое) Но каждому свое)

DiDi11, Я за Вас рада, но вы и не орете о том, что всю жизнь будете питаться на 800 кк. Уверена, в будущем Вы поднимете калораж повыше, может. А может, и так хорошо, если Вы вкусняшки не едите совсем)

Kathryn Stark, Я б может и ела бы на 1000 ккал всю жизнь, но если так питаться, то вес продолжаешь терять, даже уже когда дошёл до цели.. Поэтому после достижения цели приходится поднимать калораж)) но считать наверно придётся если не всю жизнь, то хотя бы близжайшее время, пока не найду способ, как от этого отойти)

DiDi11, Ну вот вы и ответили на свой же комментарий. Всю жизнь теперь так делать, потому что пойдешь в минус - худеешь, пойдешь в плюс - полнеешь) Нравится так жить - никто же не мешает)

Kathryn Stark, Ну моя проблема на самом деле до банальности проста-небольшая паталогия гипоталамуса, практически подавлена его деятельность, из-за этого проблемы и с гормонами, и со всеми центрами, которые там находятся) то есть не чувствую ни голода, ни насыщения, то есть могу вообще не есть, но если начинаю есть-могу и не остановиться.. Поэтому учусь контролировать себя)) педиатр сказал, что пока что мой способ-подсчёт ккал(ещё давно, когда был дефицит массы тела на фоне дефицитного питания(ни голода, ни аппетита же), сказали считать ккал за меня, чтоб набрать вес, тогда вроде в меня пихали 2-3к калории спининговым питанием, то есть смесями различными)) но такая патология-большая редкость, в основном очень хорошая вещь-ИП, меня пытались перевести на него, но опять та же проблема-чувства голода нет=>ем мало=>теряю вес, хотя не хочу.. А худеющие на голоде делятся на две категории: либо позже приобретают страх перед едой(страх набрать), либо жёсткие срывы со стремительным набором веса..

DiDi11, Ну вот видишь, у тебя и проблема-то другая совсем. Так что не обессудь)

Kathryn Stark, Ну на самом то деле в наше время люди разучились слушать свой организм абсолютно)) я просто выступаю против связывания еды с эмоциями, против награждения или наказания себя едой или отказом от неё и т.д.