🗓️ 01.10.2023

День начался так прекрасно. И такое ужасное завершение его. Настроение хуже некуда. Поссорилась с дорогим человеком. В итоге приняла решение поставить все общение на паузу. Душу вывернуло наизнанку.

На тренировку не пошла. Из активности - наматывала пешком круги по району, пыталась проветриться и остыть.

🟢 ЗАВТРАК:
🔸 Омлет и чесночные тосты - 675 ккал

🟢 ОБЕД:
🔸 Соба с куриным филе и овощами - 278 ккал

🟢 ПЕРЕКУС:
🔸 Сэндвичи с ветчиной и сыром - 421 ккал

✅ ИТОГО: 1373 ккал.

Ужина не было. Кусок в горло не лез. Хотя хотелось обожраться любимым мороженым баунти, карамельным попкорном и шлифануть сверху чипсиками с паприкой.