Так себе результаты и вес возвращается всегда, если дальше не сидеть на диете. Я Ее использовала в перерывах между диетами, как старт

Я сидела. За 10 дней -13 кг. Вес не возвращался 4 года, потому что не жрала как слон. После любой диеты вернется вес только если сразу же напасть на все, чем питался раньше. Лично у меня диета отбила желание есть вредное. Через пару лет после диеты вес даже еще убавился на 10 кг, т.к. ничего вредного не ела. Так что, все зависит только от вас

Ешь-толстеешь, не ешь-худеешь! И пофиг какая диета! Все дело в дефиците или профиците калорий