Day 2. 1300kkl
Завтрак 🥞
-Яичница в хлебе с сыром
-Банан
-сладкий чай ☕️ с молоком
Перекус 1.
-кофе 3в1
Обед
-улитка с корицей и сахаром
-чай
Перекус 2.
-тирамису 60 г
Ужин 🥘
-куриный суп с вермишелью
-блинчик с мясом
-винегрет
-половинка ватрушки
-сладкий чай с молоком
-карамельный пудинг
Кбжу: 1278/36/44/180
Вчера вечером съела творожок, поэтому превысила вчерашнюю норму на 100 калорий. Но пофиг

Day 1. 1400 kkl.
Решала, что будет не просто HSGD, а HSGD+500. Поэтому сегодня вот так:

Всем привет! Давно меня здесь не было. За год кп набрала до 65.6. Потом на ип сбросила до 58,5. Сейчас опять набрала до 61.7. Поэтому решила попробовать посидеть на диете.

Всем привет!
Сегодня совершенно не удачное ип, потому что ела преимущественно не по голоду. Но по калориям не все так страшно.
Завтра новый день, а значит новая возможность💪 Продолжаем. Всем удачного дня

Сегодня что-то совсем мало вышло. Конечно, неточности подсчета обеда, мб и больше, но не думаю, что намного.
Думала поужинать творогом. Посмотрела, как много белка и обрадовалась. И тут мама позвала с ней по делам. Мы пришли рано, поэтому надо было перекантоваться где-то 3 часа. Хотели сходить в кино, но сеанса не было подходящего, да еще и 2 билета 900р стоят. В общем, с кино облом. И тут моя вечнохудеющая мама такая: " Пойдем, съедим чего-нибудь вкусненького." ну, конечно, макдак. Съела одну мороженку, хотя мама купила еще пирожок, но я от него отказалась. Пришла поздно, поэтому выпила только молока.
Прошлись еще по магазинам. Ничего интересного, правда.
Ох, завтра рано вставать, поэтому надо бы ложиться спать. Всем спокойной ночи!😴

Наконец-то выходной🔆
Мама дома, поэтому готовит сегодня она. Через полчаса будет что-то вкусненькое.
Насчет подсчета калорий.
Если кушаю не одна, то считаю на глаз. Не знаю, насколько удачно, но за время похудения выучила примерную массу большинства продуктов. Так что думаю проблем не будет.
Удачного всем дня!👾

Всем привет! Итоги по питанию можете увидеть на скринах ниже.
?Что я могу сказать по этому поводу? В общем-то я очень даже довольна. Кушать после обеда вообще не хотелось, поэтому ужин был совсем легкий. Всегда бы так.
?Настроение сегодня получше. Спасибо всем за вчерашнюю поддержку! На самом деле не ожидала, но мне было очень приятно. Поэтому сегодня был какой-то прилив энергии.
?Вот, вы вообще верите про всю эту чушь про пятницу 13? Я бы сказала, что нет, но, когда мне утром перебежала дорогу черная кошка, я почему-то начала сомневаться? Правда, сегодня все было очень даже хорошо.
?Кстати, мне кажется, что пятница 13 в первый же месяц 2017 года, как намек, что все будет еще хуже, чем в прошлом. Нажеюсь, я ошибаюсь.
?Завтра будет отличный день. Сначала лыжи в школе, а потом с девченками на каток?
?Доделала сегодня черчение. В воскресение в Мск к репетиторам. С рисунком опять все плохо. Надо себя заставить им заняться, никак не могу. Да еще по русскому варианты решать и сочинения писать, а еще математика профиль. Самый ужасный год за всю мою жизнь. ЕГЭ уже совсем скоро, а чем занимаюсь я? Правильно, ничем. Браво, Катя, ты превзошла саму себя? Поскорее бы уже это все закончилось...

Черт, не знаю писать об этом или нет, но у моего одноклассника два дня назад погибли в аварии отец и брат мамы. Сегодня были похороны. Мама осталась одна с двумя детьми. На самом деле в жизни мне еще ни разу даже косвенно не приходилось сталкиваться со смертью. Поэтому я никогда не думала, что буду испытывать такие чувства по этому поводу. Любое напоминание о произошедшем, будь то разговоры девченок или сочувствие учителей, вгоняет меня в ужасную тоску. Не понимаю почему. Никогда не относила себя к очень сердобольным людям, но и черствой никогда не была. Да, неприятно. Но у меня такие чувства, как будто это мои родные погибли в той автокатастрофе. Это на самом деле ужасно. Из-за этого я все чаще стала задумываться, а что же со мной будет, если это (не дай, Бог) произойдет с кем-то из моих родственников, и сразу сердце кровью обливается. В общем, я в очень сметенных чувствах?

Кстати, уже пятый день занимаюсь по этим картинкам. Времени занимает мало, насчет эффективности узнаем через 25 дней.

Итоги по питанию можете видеть на скринах ниже. Какая же я слабовольная. Мало того, что питаюсь по калорийности в 2, а то и в 3 раза больше, чем многие остальные девочки отсюда, так еще и ною, что жрать хочу. Капец, организм, ты охренел?
Если кто заметил, а если и не заметил, то скажу, я сменила калорийность в счетчике на 2000 калорий. В какой-то степени 1800 меня тригеррировало. К тому же, примерно 2к - это моя калорийность для поддержания (поддерживать я, конечно, не хочу, но и чтобы вес становился больше тоже).
Надеюсь, день у вас прошел хорошо, потому что о своем я так сказать не могу. Мало того, что я все еще (неудивительно) жирная, так еще и жрать хочу. Что за жизнь такая.

Всем привет!
?Почему я всегда превышаю жиры? Неужели моему организму их не хватает? С утра захотелось орехов, потом сырки и колбаса, а в довершение жареная кета. Надо исправляться. Все подсчеты приблизительны. Пытаюсь из-за этого не загоняться.
?Сегодня в школе катались на лыжах. Как же я люблю лыжи и вообще зимний спорт. Да еще и погода сегодня радует.
?Весь день занималась черчением и еще не закончила. Сейчас пойду делать русский, отдыхать и спать. Какой день не могу уснуть раньше 12. Вчера легла в 9 и долго ворочилась, хотя выпила афабозол. Надо выпить его сегодня пораньше и лечь опять в 9.
?Вообще питалась относительно по ип, чему я рада.
Удачи всем завтра!

Вот, знаете, мне все больше кажется, что я никогда не смогу быть нормальным худым человеком. Теперь на всю жизнь в моей голове будут калории, бжу и прочее. Зачем я вообще все это начала чуть больше года назад. Сколько себя помню, мне всегда казалось, что я толстая, а колкие намеки мамы только закрепляли мою уверенность в этом. И вот, я решила похудеть до такого состояния, чтобы всем было меня жалко. Да, я признаюсь в том, что я всегда хотела внимания, да и до сих пор хочу. Не знаю, когда именно мысли о еде вошли в привычку. Наверное, с самого первого дня самой первой диеты я настраивала себя на то, что это со мной навсегда. Какая же дура! А сейчас просто рыдать от этого хочется. Ну, зачем я начала все это!!! А самое главное, как же мне хочется это закончить...

Хочется убиться из-за того, что я такая безвольная. Все попытки жить нормальной жизнью обернулись полным крахом. Поэтому я снова в строю. Буду и дальше стараться питаться по ип, но при этом считать калории. Ориентир - 1800, когда меньше, когда больше.
Кстати, с веса 64.4 кг я начинала худеть. Поздравляю, я все вернула???
Пошла дальше убиваться от того, какая я жирная?

Итоги дня.
Все плохо? Не знаю, что делать. Я не могу наесться. Вот никак. Даже сейчас голодная. Я уже не помню, как это есть и не быть голодной после каждого приема пищи, но при этом не переедать. Может, попробовать отпустить все это. Есть, пока точно не буду сыта. Боюсь тогда разжиреть на еще большее колличество кг.
Сегодня, кстати, взвесилась. Привеса нет. Вес тот же. Ну, и Слава Богу.
Завтра загруженный день. Надо за квартиру сбегать заплатить и генеральную уборку сделать. Классно я болею. Еще бы черчение не мешало бы сделать. Как все успеть?
Больше всего угнетает, что я не могу быть, как все. Есть нормально в компаниях. Я, даже танцуя на дискотеке, думаю, сколько я сожгу калорий и какая молодец из-за этого. Из-за всего проиходящего еще больше хочется поддаться кп. Забить на все. Обожраться до боли в животе. До тошноты. Но понимаю, что это не выход. Вот такая я больная...

20.10 - последний прием пищи
?3 мандаринки
?Сырок с черникой
?Маленький бутерброд с вареной колбасой
Решила не оставлять себя голодной из-за того, что было днем. Я была голодна и я поела. Так делают все НОРМАЛЬНЫЕ люди.

Черт, все плохо?
После 2ого приема пищи опять не почувствовала насыщение, и бабушка, как назло, пришла с магазина. В общем:
-апельсин
-2 булочки с яблочным повидлом (3 не взяла, уже прогресс)
-половина пачки сгущенки (тоже прогресс, что не вся)
-около 100 гр чернослива
-2 сырка
Блин, самое ужасное, что НЕ ПЕРЕЕЛА?. Стало плохо от сладкого, но я уже привыкла, надо срочно уменьшать желудок, а то у меня он после прошлых кп ужасно растянут. Есть у кого опыт уменьшения объемов желудка? Можете дать совет????

11.45 - 2 прием пищи
?Немного творога с яблочным повидлом
?Четвертинка яблока
?2 бутерброда с вареной колбасой

Всем доброго утра!
9.00 - 1 прием пищи
?Овсяная каша со смородиной
?Бутерброд с вареной колбасой
?Бутерброд с яблочным повидлом
?Чернослив (6 шт.)

Итоги дня:
1. Поборола кп, хотя очень хотелось обожраться, но за день съела 3 булки, две из которых на ужин. Завтра точно будет привес, ну и ладно.
2. Сделала тренировку с приложением "7 минут" и сожгла около 100 калорий
3. Сходила в больницу, еще неделю дома сказали сидеть? А скоро конец полугодия и выставление оценок. Спорные по биологии и географии. Ходила на географию, лучше бы домой пошла сразу после больницы. Исправить она мне не дала возможности. Зато разрешила вопрос с биологией. Эх, накроется моя золотая медель, если географичка все-таки поставит 4...?
4. Но есть и хорошие новости. В четверг приезжают дядя с тетей из Новгорода. Не знаю еще, останутся ли на новый год, но будем надеяться.
А как у вас дела?

19.20 - 5 прием пищи
?1 отварная картофелина
?Ватрушка домашняя с творогом
?Ватрушка домашняя с яблочным повидлом
?2 конфеты
Вроде, не переела, но чувство вины не дает покоя. Завтра точно будет плюс на весах?