13 июля, 20:46
Как я и думала, после вчерашней тренировки я разваливаюсь, но это не остановило меня от утреннего 50минутного кардио✅
За проявленную стойкость наградила себя маникюром??
Еда за сегодня:
?Завтрак: овсянка с яблоком и натуральным йогуртом, хлебец со сливочным сыром
?1ый перекус: половинка банана, ряженка, хлебец с сыром
?Обед: запечённая в духовке треска, огурец, помидор, хлебец со сливочным сыром
?Ужин: треска, огурец, помидор, сыр, хлебец с кетой
?2ой перекус: творог 1,8% с ряженкой
Б/ж/у/к - 101/38/90/1124
?2,75 литра воды
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какие вы все молодцы! Как-же себя заставить спортом заниматься ?
ksyZ, Если бы мне год назад сказали бы, что я полюблю физ.упражнения, то я бы рассмеялась. Сначала я ходила в зал через силу, просто жалко было денег, потраченных на абонемент. А потом втянулась. И очень понравилось?
Фото маникюра в студию:))))
old,
Красота, я вот тоже на днях маникюр/педикюр сделала, и каждый раз жалею, что в день когда делаю в зал не попадаю, одно радует, что я у сестры делаю по этому хоть проблем с питанием не возникает.