День прошёл очень насыщенно. Утром была круговая тренировка на спину+бицепс+задние дельты+40 минут кардио.
Вечером встретилась с подругами. Не виделись аж с апреля, поэтому позволила себе пропустить бокальчик пива.
Еда:
?Завтрак: овсянка с малиной, хлебец со сливочным сыром
?1ый перекус: банан, ряженка, хлебец с кетой
?Обед: курогрудь, китайская капуста, сыр
?Ужин: креветки и бокал пива