20 июля, 14:52
Выкладываю отчет за день раньше. Решили с подругами оставить наших мч и свинтить отдыхать женской компашкой в другой город! Ужин я везу с собой, еду на завтра я тоже уже собрала (ура лоточкам!).
Итак:
?Завтрак: овсяная каша со сливами,два хлебца со сливочным сыром, кофес молоком
?перекус: дыня, творог 0% с ряженкой
?Обед: курогрудка в дыно-кефирном соусе, перец, хлебец с сыром
?Ужин: такая же курогрудка, перец, хлебец с сыром, хлебец с кетой (остался за кадром)
Б/ж/у/к - 119/37/110/1222
?1, 75 литра воды уже есть, до конца дня допью до 3
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ой, как все аппетитно выглядит?
Ооочень вкусно выглядит))
Умничка,но мой совет замени кофе с молком на просто кофе)☕
Olya__SpOrT, нене, есле я заменю кофе с молоком на просто кофе, то я захочу съесть гадость. Это меня спасает. И так я добираю жиров