⁣Всем привет!
Наконец-то! Я взяла себя в руки! Сегодня у меня ленивый день, я никуда не выходила, ни чем не занималась. Все тело ломит после вчерашней тренировки. Кстати, офигенное чувство когда после тяжелой тренировки и после душа залезаешь под одеяла, утром даже с трудом вылезла!
Ровно от сегодняшнего дня я буду считать все свои параметры и веса. Вес на данный момент:104 кг(вот это я нажрала... даже руки опускаются глядя на весы). ОГ-114. ОТ-100. ОБ-130.ОН-70.ОР-36. Засекаем неделю и посмотрим что измениться...
Девочки,у кого есть здесь дневнички, может на спор как-нибудь попробуем? Что бы мотивация больше была...
Ах,да! Вот мой рацион на сегодня(фото). На сколько калорий наела даже не представляю. Подскажите программу,которая бы их считала,а то из всего их многообразия не знаю что и выбрать,везде по разному считает. Спасибо всем за внимание!