10 октября, 15:51

Девоньки, подскажите) Просто не совсем уверена, что правильно разобралась, нужно подтверждение или корректировка))
Как я выяснила, недавно подсев на подсчет калорий, с углеводами у меня все в принципе норм, с калориями тоже, с водой на грани недостача-норма (хотя мне казалось, что пью много оО ну да ладно), проблема именно с жирами. Но в основном обычный фитнес, как я поняла, как раз выводит воду и сжигает калории (отдельно от бжу? это как? хД). но вроде, что бы сжигать именно жиры, мне надо заниматься силовыми? штанги, гантели и т.п.?) кардио насколько поняла сжигает именно кожный жир больше, для клеточного мало эффективно, верно?)

Вся фишка в питании! При дефиците ккал худеют от любых трень

13 октября 09:45

🕉_Asya_Masya_🕉, Да мне не только похудеть, мне бы именно от жиров избавиться)) много жиров ем) но пасиб)

14 октября 08:25

Gelia, я много жиров ем (1-2г/кг), но стараюсь полезными жирами добирать: орехи, авакадо, иногда молочка. Не за что))

14 октября 08:31
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016