22 мая, 21:37
10/21 марафон "пресс_21"
Первый день кд. Хотелось просто лежать в кроватке и есть, есть, есть🐹 Всё болит, настроения нет, а на работу всё равно ходить надо😅
Спорт:~40 минут (обруч и пресс)✔
Вода: 1.75л✔
Не переедала ✔❌ Ну такое, 50/50. Могло быть как лучше, так и хуже.
Не ела мучного после 3-х ❌
Последний прием пищи был 18.30✔
Завтрак: творог, банан, 2 печенья
Обед: свинина,овощи, и вкусный хлебушек(150 г) с творожным и обычным сыром🧀
Ужин: 50 г черного шоколада
~1500 ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Как ты еще можешь с КД заниматься спортом?)
Сильная_Мечта, Ну обруч и 3 упражнения по 3 подхода на пресс нельзя назвать полноценной тренировкой, так сказать релакс вариант) Вот в зал у меня не было никаких сил идти и завтра тоже не пойду. А обруч мне даже приятно крутить под сериальчик)