И снова утро началось в 12. Как себя приучить ложиться и вставать раньше? Почему именно ночью приходят всевозможные мысли ?, не давая возможность заснуть ?

Вес с утра 61.7, отвес со вчерашнего дня в 400 гр и с понедельника ровно в 1 кг.

Надо как-то себя заставить взвешиваться 1-2 раза в неделю ? Мне кажется тогда, процесс похудения будет более показательным.

750 мл воды
Стакан кефира

Что буду есть на завтрак-ланч ещё не решила, думаю сделать салат и отварить яйца.