⌚День 163.
Приветик, похудешки!😘🌹😀😀😀😍
Сегодня промоталась полдня. То в больнице (вклеила результаты анализа на RW в мед.карточку, ждала брата,а тут неожиданно звонит моя мастер по ноготкам и предлагает коррекцию сегодня вместо 01.07.) Ураааааа! Мне в самый раз!😜✌ Теперь красота! 😻
Пока была на коррекции, братишка освободился в больнице, подождал меня и на машинке домой. ))) Удачненько всё сложилось. А дома приготовила овощную запеканочку (баклажан, кабачок, помидор, чеснок, зелень, сыр). Какая няма!😍 Всего 51 ккал на 100г!😜 Поделюсь рецептом в отдельном посте, кому надо.😜

⁣✏ БУЧ 10/14: (по меню 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат
из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5л кефира).
🖋По факту:
70 г рыбы, салат из помидоров и огурцов - 1 ст л, 2 КУСКА РЖАНОГО ХЛЕБА!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 (Вот, где счастье на меня напало), творожная запеканка - 100 г, овощная запеканка - 100 г.

🏋Физ.нагрузочка:
-лайт-зарядка✔
- "АБиЯ"✔