Худею, как могу. С огрехами. Думала, будет легче.))) Но настрой боевой! Моя цель- 56 кг! Поехали!

23 апреля, 20:12

🖋Коль пошла такая пьянка, хочу поделиться с вами тем, что я тоже писала стихи в одно время. Вернее, даже не стихи, а песни. Почему строки сразу ложились на музыку. И лишь однажды я написала стихотворение...⁣Не претендую на что-то... просто захотелось поделиться...

Представлю на свой страх и риск... Настроение просто пипец...

Я знаю этот мир, ведь он опознан.
Тебя послал он мне, как искру мглы.
Я сосчитаю все на небе звёзды,
Но без тебя они мне вовсе не нужны.

Безумство каждого толкает на ошибки,
И нас двоих постигло оно вмиг.
Я испытала столько боли и обиды,
Что из души раздался сердца крик.

Этот крик звучал всё чаще и сильнее,
А я страдала, думала, ждала...
Ведь мне твоя любовь страсть нужнее,
Чем все эти обычные дела.

Ты не прав был в летний теплый вечер,
Ты сказал об этом мне ведь сам!
Теперь ты обнимаешь мои плечи,
И теперь тебя я не отдам.

Ты оригинальный ангел страсти,
Демон из пленительных адов.
И не страшны мне всякие напасти,
Мне до тебя ведь несколько шагов!

Магические силы нас оберегают
И посылают нам истоки из котла...
Просто эти силы нам желают,
Чтобы любовь испепелила нас дотла.

(Я написала это в 18 лет... Дурочка была влюбленная!)

Изображение

22 апреля, 22:03

⌚День 105.
Приветик, девулечки!!!😘😀🌹 Сегодня я думала-думала, думала-думала и придумала, что лишать себя хлеба не в состоянии. Кощунство это для меня!
Поэтому буду просто ограничивать себя. 😜
Сегодня на работе провела для молодежи соревнование по волейболу, купила им 4 тортика на каждую команду, но они решили и меня накормить, так как я похудела, "жопы нет совсем", - как сказал один самый наглый,поэтому нужно срочно возвращать всё обратно.😆😆😆😆😆 Я выдержала!😜
Зато пришла домой, а муж приготовил... свининку с картошечкой...
Я ела. И кусочек хлеба отрубного. БОЖЕ, КАКОЕ СЧАСТЬЕ!!!!😍😋
🍗Это было моим обедом.
🍚На завтрак: 1 ст л льняного масла, овсяночка на молоке, немножко чернослива и кураги.
☕ Перекус: сыр Гауда, кофе с молоком.
🍛 2 перекус: 1 вареное яйцо, 3 тоненьких кусочка колбаски, чай с медом.
🍶 Ужин: 250 мл домашнего кефира с корицей.

🏋Физнагрузки:
- "Революция тела" с Джилл. фаза 2⃣ workout 🔟✔
ОЧУМЕТЬ!!!! По идее, это третья фаза уже, мышцы горят! Но мне нравится! Работаем!😜

Изображение

20 апреля, 21:37

⌚День 103. Приветик, девульки!😘😜✌
Не знаю, что со мной, но одних конфет мне стало мало еще часиков в 5 вечера...😲 Живот урчал даже после последнего приёма шоколадки...
Дико захотелось хлеба с молоком (как в прошлый раз), но я же "замутила" марафон, поэтому не смогла себе этого позволить. И "захомячила" еще черного шоколада, который оказался дома от свекрови. 🍫 Теперь самой интересно, что я завтра увижу на весах.😜
🖋В прошлый раз я съела 2 шоколадки и хлеб с молоком. Отвесище получила. В этот раз такое не прокатит, понимаю... 😆И вообще, какое-то странное ощущение, что организм меня проигнорирует... Привыкнет еще, не дай Бог...

Итак, марафон 🗯 "Без мучного до лета. Выходной: первомай!" 🗯 День 2✔
Выдержала достойно!
А очень хочется бутерброд завтра!!!! с сыром!😋 но нельзя...

Удачи нам, девчонки, в выбранном пути, и силы духа!😘😘😘😜✌

Изображение

19 апреля, 23:06

⌚День 102.
Приветик, девчонки!!!😘 Настроение не очень... Мало того, что погода просто жуть - дождь, пронизывающий ветер, так и здесь, на форуме, мои любимки депрессуют. Девочки мои дорогие, долой уныние и печаль! Мы есть друг у друга! И это тоже важно!!!😍

🗯 Марафон "Без мучного до лета. Выходной: первомай"🗯. День 1.
У меня прошел хорошо. Перед соблазнами коллег и клиентов устояла, мужественно отказалась от кулича и пирожков с капустой!😂💪Зато умудрилась выпить шампанского! Негаданно-нежданно!😜🍸
📞 Сегодня созвонилась с профессором, он будет ждать меня во вторник для консультации, но время попросил уточнить в понедельник. Позвоним, не вопрос!😉 А после него отправляюсь в другое мед.учреждение - уже к эндокринологу. Пусть и др.профессионал посмотрит.😉

🍏РАЦИОН:
🍒 Завтрак: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла, 30 г сыра, кофе с молоком.
🍒 Ланч: 1 яблоко, кофе без сахара.
🍒 Обед: творог зерненый 5%, зеленый чай без сахара.
🍒 Не знаю, как назвать этот приём пищи: 250 мл шампанского, апельсинчик, яблочко, немного молочного шоко (готовлюсь к шоко-дню😀).
🍒 Перекус: кофе с молоком.
🍒 Ужин: домашний йогурт с корицей, зеленое яблоко.
❗ИТОГО: 1381 ккал. В норму вписалась.😜✌

🏋Физ.нагрузка:
- "BR" день 4⃣1⃣ фаза 2⃣ cardio 2⃣✔
🖌Завтра выходной от тренировочек, и это славно, потому что во время шоко-разгруза заниматься совершенно нет сил. Как в тумане. Поэтому и не буду.😜
А с пятницы новые треньки в "Революции". Интересненько!!!😜👍

Мира и тепла вашему дому, девчонки!😘

Изображение

18 апреля, 22:23

⌚День 101.
🖋Сегодня на работу взяла кулич, чтобы по дороге отдать просящим и птичкам, но неожиданно одна коллега поехала со мной и сказала кулич никому не отдавать - она с собой ничего не брала и с удовольствием слопает.😃Оставила. Она съела половинку, а я... четвертинку. На хрен, спрашивается? 👿Вчера не лезло... Сегодня утром, как обычно, я даже не завтракала - просто не испытывала голода. А вот на работе... почему-то захомячила небольшой кусочек к кофейку. В остальном по питанию всё норм, в калораж вписалась.
🖊С завтрашнего дня устраиваю для себя марафон 🗯"Без мучного до лета. Перерыв: первомай!"🗯Позволяю себе иногда хлебцы. Очень редко.😜

🍲Рациончик:
- ЗАВТРАК: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла.
- ЛАНЧ: кусочек кулича мааааааленький, кофе без сахара.
- ОБЕД: творог 9%, немножко чернослива и кураги, зеленый чай без сахара.
- ПЕРЕКУС: кофе с молоком.
- УЖИН: карт.пюре, курочка с грибами в сметанном соусе, салат из редиса и огурца.
- 2 ПЕРЕКУС: яблоко.
ИТОГО: 1317 ккал.

🏋Физ.нагрузки:
- "BR" день 4⃣0⃣ фаза 2⃣ workout 8⃣✔

Изображение

14 апреля, 23:38

⌚День 97.
Приветик, девчонки! Хочу спасибо сказать всем вам за слова поддержки!🙏
Итак, вчера я мужа поддержала, сказала, что приму любое его решение, прорвемся и пробьемся. Сегодня утром он отправился на работу. Оказывается, с самого утра директора на место ставил почти весь админ.корпус: и гл.механик (а директор его боготворит), и зам.дир. по производству, и по охране труда... Короче, заставили директора заявление мужа порвать. Я звоню мужу и говорю: "Как дела?" Тот отвечает: "Сумасшедший дом. Собрался весь свет в лице генерального директора и иже с ним... Директор не хочет выглядеть идиотом, поливает меня грязью, а местный шахтный "цвет" аргументированно поясняет, что муж мой на работе почти живет и за 2 года сделал больше, чем многие за 25 лет". Я мужу и сказала: "Знаешь, Сашка, я тебя очень люблю, для меня важно твоё здоровье, но за место под солнцем нужно бороться. И у тебя есть прекрасная возможность четко и лаконично по полочкам объяснить вышестоящим, кто ты и какой вклад ты УЖЕ сделал в развитие этого шахтоуправления, если кто не знал. Пусть директор нервно курит. Пусть докажет, что ты некомпетентен, когда собрались все!" Муж выдохнул.
❗ИТОГ: Сашка работает с благословением от генерального. Припадочный директор сказал, что пойдет на больничный.
Всё разрешилось. Слава Богу! У меня у самой отлегло.😍

⚠Сегодня позвонила профессору, чтобы записаться на консультацию, а он в отпуске до 24.04. Так что мой визит к нему откладывается еще на неделю. А тут неожиданно знакомая позвонила, соскучилась - давно не общались... Ну и говорит, мол, будешь в наших краях - позвони - встретимся, кофейку выпьем хоть... Я и говорю, что скоро явлюсь, в больницу поеду и можем встретиться. Она расспросила, как и что. А потом и говорит об этой ситуации: "Он очень хороший врач, но оперироваться не спеши. Тебе надо к хорошему эндокринологу, нужно выровнять фон, чтобы не росло больше ничего. Проконсультируемся и там,и там, обследуемся". И посоветовала мне классного эндокринолога в "Вишне" (Наташка, опять пути в Вишню меня ведут!)
В общем, я воодушевленная, готова к бою!💪

🍛 По питанию все норм: овсяночка, кофе с молоком, яичко с хлебцами и печеночным паштетом, макарошки с сыром, банан, яблочко и дом.йогурт.

🏋Физ.нагрузки:
- кундалини-йога - 1 час✔
- "BR" c Джилл. Фаза2⃣ день 3⃣6⃣ workout 7⃣✔

Завтра снова на работу... приеду в 6 вечера... пипец.... Возьмусь за уборку и готовку! А хочется отдохнуть!😊 Очень!

Изображение

13 апреля, 23:49

Ну что ж, девчонки, хочу поделиться с вами тем, что конец дня оказался не таким радужным, как начало...😞
Пипец. Муж написал заявление об уходе с работы. Я понимаю, что директор-необразованное быдло, которое оскорбляет беспричинно и начинает совещание из фразы: "Ну что, пи.....сы, поговорим?" Мерзко, противно... И это руководство... Самое ужасное, что это стало нормой не только на уровне местных директоров шахтоуправлений, но и на уровне министра и его замов... ПОЗОРИЩЕ!👿😱😲
В общем, муж мой не выдержал безосновательных оскорблений и написал заявление на расчет. Я могу его понять с одной стороны, но в наше время... в наших условиях ... остаться без работы - просто самоубийство... Говорит: "Пойду слесарем, не будет сумасшедшего головняка..." Только зарплата 7000 р. У мужчины. Молодого. ПОЗОРИЩЕ! Меня это не устраивает.
Это что, получается, я меркантильная тварь? 😲Что-то тошно стало от этого осознания...

Изображение

13 апреля, 11:16

Всем привет, куколки!!!😘🌷 Прекрасные Леди, Фитнесс- няшки и Мотивашки!🌹😊
🔆С праздником! С Чистым Четвергом!
Все проснулись до восхода солнца и умылись чистой водицей?☺😜
🖊Я вчера в 12 ночи мыла голову, высушила феном, в 12.30 легла спать.Завела будильник на 05.30. Проснулась, приняла душ, попросила водицу исцелить меня и придать сил. И счастливая отчего-то пошла баиньки.😀
👠👗💄 #ДевочкиТакиеДевочки Только мы можем в 5.30 утра найти причину для улыбки!😂


🌷Участница марафона 👗"Худеем к лету.Трансформация"👗
🎚Вес сегодня: 59.7 кг. (- 1 кг)
Контрольное взвешивание!😜✌
Меня вполне устраивает такой результат за неделю!!!!😀Клаааааааааааасс!!!
Девчонки, мы умнички! Спасибо всем огромное за поддержку!!!🌸😘
Вы все умнички!!!🌹☀🎆
Пингвинёнок, спасибо за организацию! 😻🐧


🍲Мой рацион на сегодня:

🍚 Завтрак: (классика жанра), овсяночка на молоке, 9 г черного шоко!🍫 Гулять так гулять!😂 + кофе с молоком.

🍙 Ланч: творожная запеканочка, кофе с 1 ч л сгущенки!!!😻😻😻.

🍣 Обед: рыбка+винегрет, зеленый чай без сахара.

🍎 Полдник: яблочко.

🍜 Ужин: овощной салатик из огурчика и молодой капусты с ложечкой оливкового масла.

🍶 Нямка после треньки: домашний йогурт.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016