Я не хочу придерживаться никакой диеты, и каким-то кеми-то проверенным методам. Организм каждого человека индивидуален и рацион естественно тоже. Исключая некоторые продукты, которые по моим наьлюдениям меня располнили, уменьшая количество сахара в пище и делая элементарные упражнения, я буду приходить в норму. Для начала.
День 1.
Работаю я барменом ресторана и мой рабочий день начинается в 12 дня. Так как режим не нормированый, чаще всего спать я ложусь в 3-5 ночи. Встаю за час до начала работы( идти две минуты до работы). В общем, после утреннего кофепития среди персонала, я заварила себе имбирный чай с медовым яблоком в пивной бокал 0,5. Было это в 13.30 примерно. Не сдержалась и ляпнула в чай сахара в стикерах. Целых 5 на поллитра чая.Было сладко и вкусно, конечно, но нужно, думается мне, начать уменьшать дозу сахара. Важное замечание для себя сделала. Обычно по утрам ела кусок свежевыпеченного батона с корочкой вместе с чаем. Сегодня настал день, когда я буду постепенно отказываться от употреболения хлеба. Я бы за хлеб вообще сажала бы в тюрьму, как за распостронение особо опасного вещества. Влияющего на физические изменения в организме.
Чуть позже я попросила у поваров кухни моего ресторана немного гречки и овощной салат из листьев айсберга, огурца, помидора, пары колечек красного лука, заправленого растительным маслом. Надо отдать должное- я наелась. Было это где-то в 15.30. Забыла...
После чая, часа через пол, я попросила на на кухне салат чука с опеховым соусом.
Буду так же использовать преимущества работы в баре( пить например сок грейпфрутовый) и использовать положение девушки шеф повара японской кухни)))) рыба свежая и прочие дела)
Посмотрим, что из этого выйдет.
Сейчас пойду на весы, зафиксирую вес в первый день своего великого преображения))) И начну испытывать силу воли....Всем хорошего дня))))