так, через две недели ровно у меня фотосесия!!! Я должна выглядеть шикарно) Сейчас уже полторы недели на диете ДАН. Были срывы, но теперь выхожу с завтрашнего дня на учебу и дома буду ток утром и после обеда, а там уроки+спорт, есть некогда будет. Пожелайте удачи)) Вес 48. Хочу 45, продолжаю диету не сдаюсь!

третий день диеты)))
первый дель- 500 ккал- я наела наверное на все 1000
второй день- завтрак- задание выполнено почти идеально ( овсянка, 2 белка, творог+ мед) до 9 утра
третий день- 600 ккал- моя еда - плов, творог, мед, 3 блина- знаю знаю- это не 600 ккал, но у меня уважительная причина ( СВАДЬБА) обошлась без торта))
завтра 4-й день- моно- творог

⁣Хочешь сорваться?
Стой, погоди.
Остановись, подумай.
Вспомни, ради чего ты начинала худеть. Возможно, ради кого-то, или просто ради себя, чтобы отлично выглядеть.
Вот зачем, зачем тебе срыв?
От этого хорошо никому не будет. В глазах людей ты так и останешься жирухой, которая зависима от еды и в своих-то глазах упадёшь, потому что не можешь никак скинуть лишние килограммы.
Хочешь сорваться?
Хочешь кушать?
Хочешь применять свою мечту на еду?

Завтра первый день диеты, если честно я уже жду не дождусь когда же наступит завтра)) Первый день: 500 калорий. По плану овсянка и яблоки. Всем удачи. Мы все выдержим и добьемся успеха))

Всем добрый вечерок) На сегодня мой вес примерно 48 кг, чтоб держать себя в руках я сажусь на диету ДАН. Пожелайте мне удачи. Через неделю выхожу с практики, так что мне нужно быть в форме. Очень нужно избавиться от 3-х кг. Буду стараться оставлять записи и фото каждый день))

⁣Сколько бы мою веру не ломали своими "Ты и так красивая", "Не надо тебе худеть", "А ты мне вот такой нравишься", я всё равно буду идти к своей цели до конца, потому что я хочу нравиться себе в первую очередь.

Всем доброго утра и отвеса побольше 😉

Всем доброе утро)) У меня оно началось с зарядки и хорошего настроения!

Немного мотивашки мне и вам))

Сегодня целый день была на рыбном супе, днем съела творог с бананом ( очень и очень сытно). Устала от еды, в голове одни плохие мысли. Я уже поправилась, сил нет вообще. На глазах слезы когда опять иду на кухню. Мама все время покупает сладости. Просит меня приготовить пирог в очередной раз. Я больше не могу так. Придется наверное опять сесть на жесткую диету, на ней я умею себя держать в руках. А как только на ПП я срываюсь, так как начинаю есть больше. Другого выхода я не вижу. Не смотря на мой больной желудок😭

Завтра будет целый день на рыбном супчике+ хлеб с отрубями) Я очень надеюсь что выдержу. Этот суп очень полезен и для меня очень вкусный. Разгрузочного дня у меня не было давно! Посмотрим на результат)

Сегодня каким-то чудом все равно переела😓 Надеялась что сегодня этого не случиться, но неудачи закаляют волю. Буду дальше стремиться к своей цели!
З: 100 г гречневой каши залитой предварительно вечером лактонией
П: 6 шт чернослива
О: 70 г куриной котлеты с рисом ( за печеной в духовке) и 50 г брокколи
П: творог с вишней + хлеб с отрубями 2 кусочка (переела)
У: пол стакана отвар шиповника
Я нашла маленькие секреты как противостоять перееданию. Каждый способ проверю на себе и буду делится с вами, если хотите)) Всем удачи, мы сможем!

Все добрый вечер) Я очень благодарна что вы откликнулись на мои "крики" о помощи. Спасибо всем, каждый совет для меня очень ценный😘

Сажусь на диету по восстановлению своего организма и желудочно-кишечного тракта в том числе) Сейчас мой вес 46,5 кг. За эту неделю я удивляюсь что не набрала килограммы, потому что питание было разнообразным и достаточно калорийное. С завтрашнего дня беру себя в руки и перестаю переедать! Сажусь на диету ПП. Через неделю посмотрим на мой результат. Я согласна на то чтоб вес стоял, но главное чтоб не вернулись те кг которые ушли за период прошлой диеты и те что наела на этой. Я удивлена что за прошедшую неделю пришло только 0,5 кг, надеюсь привеса я не увижу. Конечно сразу все не вернется, я это понимаю, но жутко переживаю. Удачи вам и мне))

Очень жаль что помощи от вас я не услышала😔

Девченки, очень нуждаюсь в вашем совете! Я хоть и похудела, но по скольку начал беспокоить желудок, я решила перейти просто на ПП, но у меня не получается. Уже поправилась на 1 кг. Просто со слезами на глазах. Что мне делать? Я все время переедаю! Боюсь что кг вернуться и не просто вернуться, а с дополнением😥

⁣Доброго субботнего утра 💕
Если начались выходные, это ведь не повод напихивать себя разной не очень полезной пищей? Гораздо лучше устроить себе разгрузочный день, день на правильном питании, тренировку, прогулку с близкими людьми и тд.
Успехов тебе, принцесса 💋

⁣Испортить день так просто. Достаточно запихать в себя еды.
А вот что потом?
Слезы и раскаяние. Привес вместо отвеса?
Подумай, что тебе важнее. Хорошо подумай.

⁣Если срываешься, значит, тебе не надо, значит, ты никогда не хотела тонкие ноги, тонкие запястья, выступающие ключицы... А если не хотела- зачем себя убеждать в обратном, потом срываться, и снова врать, что это в последний раз?? Знаешь что, дорогая.... или худей, или забей!!

⁣Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.