Нет, это там где - ккал

Нет) Калории это те, что перед скобками) тут 171 ккал на 100 грамм)

_Fox_, Спасибо)я никогда не считаю и не умею,может расскажите как высчитывать?)))

Belaj, Я себе в телефон скачала счетчик калорий, им очень легко пользоваться!

Belaj, А у тебя есть весы кухонные?

Татьяна🌹, Спасибо за совет))

Belaj, ну в таких пачках обычно 100 грамм или 200 грамм, и написано что на 100 грамм продукта - 171 ккал)
то есть на 200 например - 171 умножить на 2)
И так считать в зависимости от того сколько ешь)

Katerina:3, весов нет(

_Fox_, ага,это понятно,а вот сколько сьесть курицы ,каш или что-то вроде как высчитать без весов?

Belaj, Без весов бесполезно. Либо будешь преувеличивать, либо наоборот

Belaj, никак) Надо знать вес)

Belaj, Если нет весов попробуй так называемую диету "5 ложек"! Ложишь еды 5 ст.ложек и ешь чайной ложкой.

Татьяна🌹, Спасибо,а ложки столовые,а ешь чайной?

Belaj, Да!

Татьяна🌹, Спасибо большое)