🕉Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу. Я стала сильной, потому что была слабой, Я бесстрашная, потому что боялась, Я мудрая, потому что была глупой🕉
Записи за 2018 год | все записи

22 октября, 01:15

Доброй ночи)
Пол дня спала, пол дня намывалась, маскинг, депиляция, массаж маслицем. Эх, нужно все же начинать тренить( кожа даже с низким весом не та что раньше😥🤫С 26 начинаю. 2 раза в неделю. Для тонуса. Ежедневно навряд ли смогу. ХЗ вот нет стимула и все тут. Заказала себе косметических вкусняшек. Увлажнялок, зима близко. Всегда кожа очень обезвожена и стянута.По сему забываю про чай- пью воду. Ещё начала делать массаж для кожи головы ежедневно. Надеюсь на позитивную тенденцию в росте. Аппетит почти на 0. Это хорошо) Кстати из нового багажа по антиэйдж как способу жизни)
Возможно кому то поможет. В 2016 году было доказано положительное воздействие на организм 16 часового голодания. То есть. Перерыв между ужином и завтраком должен составлять 16 часов) Интервальное голодание 16/ 8 подразумевает ежедневное чередование 8 часов питания и 16 часов голода.Интервальное голодание постепенно омолаживает клетки тканей организма (включая мозг) и продлевает молодость.Так же исключаю по максимуму сахар, красное мясо. Включаю легкие трени, кальций как протектор от резорбции костной ткани.Морщины это не отвисание и заломы кожи как первоначальная истина, а следствие разрушения костей черепа. То есть самого каркаса. Кремиком этого не остановить)Вот как то так. Раньше боялась как я переживу свою 30-ку. Сейчас понимаю что сейчас я больше люблю себя, ценю себя, грамотно отношусь к своему телу.Продолжаю анти алкоголь 🍺 и анти никотин 🚭. Когда кто то пьёт или курит не возникает желания самой приложиться- напротив, рада что этот яд не отравляет меня в данный момент. Мне нужно чувство любви, ну а если некому/ некого любить то пускай это буду Я)Всем добра)

10 октября, 13:32

Приветики мои хорошие
Вес 41.5
Немного лучше
Стараемся дальше)Надеюсь до конца месяца верну свой вес)
Мама презентовала баночку кокосового масла из Тая.Теперь обмазываюсь им с головы до ног)Делала вчера масочку для волос на ночь.Очень понравилось.Буду делать такую 2 раза в месяц.Наткнулась на клёвый канал на ютубе косметолога.Много нового почерпнула для себя.Очень жаль что раньше мне никто не рассказал таких простых и нужных истин.Лучше бы в школе учили этому,а не всякой фигне)))Лечу своего маленького мальчика волосатого)Аппетит пока не возвращается.Сегодня попробую ещё мясо нутрии ввести в рацион,печень.Устала очень видеть как он болеет.А всё же сама виновата.Давала то что ему нельзя,он же просит,ему же нравится.(Эх.У кого есть йорки НИКОГДА не нарушайте прописанных истин кормление.Если НЕЛЬЗЯ значит НЕЛЬЗЯ.Потом вот такие страдания и вам и вашему любимцу.Планировала в парк с ним поехать пока хорошая погода.Скорее бы ему легче стало.

Изображение

1 октября, 17:47

Диета Нигмы Талиб: какие продукты старят лицо?

Хотите знать, как вино, глютен и сахар могут наносить вред вашему лицу?
Все ищут идеальный крем, сыворотку или маску, которые смогут омолодить кожу вашего лица.

Как оказалось, чтобы выглядеть молодо, важно не только то, что вы наносите на свое лицо, но и то, что вы употребляете в качестве еды и напитков. Цвет кожи лица может измениться довольно быстро, если вы будете употреблять больше хлеба или много вина.

Мой метаболизм очень изменился, когда я перешагнула черту 30 лет и я стала замечать, что я больше не могу питаться как раньше – я могла есть булочки и запивать сладким чаем с молоком. Теперь в моем рационе практически нет сахара, алкоголя, глютена и молока (обычный рафинированный сахар не найти у меня дома и я отказалась от него максимально).

И вот мне попалась сначала статьяНигмы Талиб в журнале, а потом я заказала себе и книгу. И хочу поделиться с вами этой находкой, которая изменила мое отношение к этим четырем продуктам.
Нигма Талиб, доктор по натуропатии и специалист по уходу за кожей, написала книгу под названием «Обратные признаки старения: революционный план изнутри», «Светящаяся, юная кожа». В книге она заявляет:

«Как только пациент входит в мою клинику, я могу сразу сказать, какими продуктами он злоупоребляет, просто осматривая кожу его лица».

Талиб знает, о чём говорит, поскольку она является всемирно признанным экспертом по уходу за кожей, а среди ее клиентов много селебрити. Талиб определяет причины заболевания кожи по лицам клиентов.

1. Молочное лицо.

Пухлые веки, темные круги, мешки под глазами, белые пятна в области подбородка – все это признаки молочного лица. Непереносимость лактозы может вызвать воспаление в организме при потреблении молочных продуктов и, как следствие, отек вокруг глаз. Не говоря уже о том, что в современном молоке содержатся гормоны, которые могут вызывать акне и другие раздражения на коже.

Что делать:
Не употребляйте молочные продукты в течение 3 недель и посмотрите, есть ли разница. Если да, тогда вы стали жертвой молочного лица и должны прекратить употреблять молоко.

2.Глютеновое лицо.


Пухлые красные щеки, темные пятна или пятна пигментации вокруг подбородка – это несколько контрольных признаков глютенового лица. Чувствительность к глютену – это новая вещь, которая все больше привлекает внимание, так как по оценкам 18 миллионов человек в США страдают от этого. Глютен нарушает естественные гормоны, приводя к обесцвечиванию кожи, воспалению, розацеа и более неприятным побочным эффектам.

Что делать:

Поговорите со своим врачом о глютене в вашем рационе, а затем определите, может ли это быть причиной проблем с кожей. Если это так, ограничьте его полностью.

3. Сахарное лицо.


Преждевременные морщины, линии на лбу, изможденность, болезненные прыщи и пятна, тонкая кожа, серый или бледно-белый оттенок кожи – все это яркие признаки сахарного лица. Воспаление вызвано инсулином, вызванным потреблением высоко содержащей гликемической пищи. В результате коллаген кожи и эластин расщепляются. Они отвечают за молодую кожу, и когда они разрушаются, ваша кожа начинает страдать. Бактерии кишечника также могут быть вызваны потреблением сахара, так же как и акне.

Что делать:

Уберите сахар из своего рациона. Избегайте простых сахаров, обработанных продуктов и всех продуктов, связанных с кукурузным сахаром и сиропом. Вместо белого сахара используйте настоящий, натуральный мед или стевию, агаву.

4. Винное лицо.

Покраснение, линии между глазами, увеличенные поры, сухая кожа и мелкие морщинки на щеках, красные щеки и нос, глубокие носогубные складки – все это знаковые признаки винного лица. На самом деле любое чрезмерное потребление алкоголя, а не только вина, может вызвать эти симптомы, поскольку он обезвоживает организм, забирая влагу с кожи. Алкоголь также содержит много сахара, поэтому он может привести к сахарному лицу тоже.

Ваша кожа может стать красной, поскольку алкоголь заставляет кровеносные сосуды расширяться. Розацеа и красная кожа могут возникать из-за разрушенных капилляров. Большие поры также могут быть побочным эффектом. Поврежденная печень, может вызвать пожелтение кожи.

Что делать:

Сделайте перерыв в употреблении алкоголя, скажем на 3-4 недели, и посмотрите, заметили ли разницу в состоянии кожи. Употребляйте алкоголь в меру и делайте это раз в неделю, а не каждый день.

Также Нигма Талиб рекомендует добавить в свой ежедневный рацион морской коллаген и пробиотики. Кстати вот, кому интересно, ссылка на ее страницу в фейсбуке https://www.facebook.com/drnigmatalib/

Забота о коже невероятно важна для вашего здоровья в целом. Кожа является самым большим органом в организме человека, и является наиболее очевидным показателем вашего возраста и образа жизни.

Nano Beauty коллаген работает изнутри, восстанавливая и укрепляя матрикс коллагена под поверхностью кожи. Так как мы подвержены воздействию токсинов, вредных солнечных лучей, неправильного питания и старения, мультифункциональные слои, которые связаны друг с другом дегенерируют под кожей, что приводит к образованию дряблой кожи и морщин.

Принимая коллаген Nano Beauty, Вы повышаете эластичность кожи за счет увеличения плотности фибробластов – клеток, ответственных за восстановление соединительных тканей. Nano Beauty Collagen стимулирует собственное производство природного коллагена в организме, повышая количество коллагена в кровеносных сосудах. При употреблении ежедневно, коллаген помогает восстановить уровень синтеза коллагена, улучшая здоровье и внешний вид кожи.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016