Мне очень понравилась книга Аллен Карр, не помню точно название, но вроде бы, Легкий способ сбросить вес. Очень зацепила фраза "мы же не наливаем бензин в автомобильный бак, если он уже туда не входит", ну и на момент когда читала очень многое еще помнила, а потом как-то забыла) Надо тоже перечитать)

Посмотри фильм «я худею» - легкий и мотивационный, мб и книга есть по этой истории

Жюстин-день когда я перестала есть, вроде как-то так. Но там про анорексию🤷‍♀️