Очередная попытка провалилась 😢 печально....
Опять решила попробовать систему -60.
Вес сегодня кошмарный, даже писать стыдно. Понимаю, что 1-1,5 кн води и быстро уйдет, но надо уже как-то дальше двигаться.
Самое лучшее в этой системе для меня, что можно вкусное отложить на следующее утро и успокоиться.
Главное правило - 3 приема пищи по 250-350 грамм. Перекусы только в случае очень сильного голода в размере 50 г.
Итак сегодняшний завтрак на фото.
Качество хромает, но на телефоне такая камера 😐