17 февраля, 11:31
На сегодня план следующий:
1. сладкому - НЕТ, с мучным и жирным у меня проблем нет, я его не люблю, а вот от сладкого сложно отказаться 🍫🍬🍭🍪🍩🍦🍧🍥
2. Максимальное количество килокалорий - 1200.
На завтрак была овсянка без всяких сладких добавок и INKA с молоком 🍶
На перекус будет банан 🍌.
Что дальше пока не спланировала, но есть гречка и, возможно, будет яичница🍳 с овощами 🍅🌽.
Мы сможем добиться своей цели!!! Удачи всем нам!!!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня такая же беда, сладости - это единственная вредность от которой мне сложно отказаться, мой наркотик... Моя зависимость...Моя прелесть....😵🍦🍩🍮🍭🍬🍫🍰🎂🍪🍯
Budustroynoy, я за 3,5 месяца научилась пить кофе и чай без сахара, но от сладостей отказать очень сложно 😍
Doroty, Я уже лет 10 чай и кофе без сахара пью, но вприкуску с конфекой или шоколадкой или еще какой вкусняшкой, если перестаю есть сладкое, то чай гораздо реже пью...
Я советую кардинально отказаться от сахара или просто сладкого:
во-первых, безумная экономия калорий для нормальной пищи;
во-вторых, не надо париться на тем, что бы вписать конфеты в норму;
в-третьих, не мучаешься тем, что ограничилась лишь маленьким кусочком.
Только отказ должен быть осознанным. Посмотри фильмы, почитай книги, в общем увлеки себя, найди смысл в ограничении
Диана :), спасибо! попробую!