Когда пью мало воды то замечаю что вес медленнее уходит, стоит по несколько дней на одной отметке. Когда соблюдаю питьевой режим, то почти каждый день отвесики есть. Ну жто при условии пп и подсчета калорий

Я во время тренировки пью 2 литра и дома 1, в итоге 3 литра выходит. Но это только когда тренировки. А так 2 литра стабильно в день, сначала наливала в бутылочки по 0,5. А сейчас привычка. Даже чай и кофе не пью( если пью то редко). Надо постепенно пить воду, я не сразу стала тоже пить по 2 литра.