День 4. Вес: 59,2. Отвес: 0.
Странно,что сегодня не было отвеса. Наверно,что-то не то с весами. На этих выходных праздник - День России. Хочу пожелать вам хорошо повеселиться и вкусно покушать, но не объедаться????? Сегодня я тоже решила устроить себе праздник и съела очень много фруктов,а именно: 1 кг черешни;2 яблока и 500 гр абрикосов,все влезло) даже не объелась) Из физических нагрузок была эта тренировка (фото) + 1 час прогулки. С утра еще выпили 1 таблетку "Берокки плюс". Завтра уже нормально покушаю,наконец-то! ?

День 3. Вес: 59,2. Отвес: -700.
Сегодня по плану должен был быть день на фруктах,но немного я сдала приорететы,и скушала немного лишнего: творог обезжиренный (100 гр)+ кефир 2,5%(100 мл); творог 9% (200 гр) + кефир 2,5% (200 мл); одно большое зеленое яблоко и тарелка черешни. Ну ничего,сделаю его тогда завтра) Но вот со спортом у меня дела идут на ура. Хотьба- 3 часа. Также была в спортзале: 50 мин кардио + различные упражнения с инвентарем,силовые я не делаю. Выпила 2 таблетки "Берроки плюс". Состояние прекрасное! Движемся дальше к победе)??☺

День 2. Вес: 60,0. Отвес: -1400.
Сегодня кушаю как обычно. Буду чередовать фруктовые дни с обычными + ежедневный спорт. Что мне нравится в моем организме,так это то,что я могу пить очень много воды без насилия над ним,а то многие девушки пишут,что они не могут затолкнуть в себя слишком много воды) у меня же наоборот)
Завтрак: варенец (150 гр) с грецкими орехами (2 шт) обезжиренным творогом (100 гр) и тёртым яблоком (100) еще к этому добавила немного сахару) получилось очень вкусно)?☺
Обед: куриные грудки в панировочных сухарях (100 гр) + овощной салат с маслом (150 гр).
Ужин: творог обезжиренный (100 гр) + кефир 2,5% (100 мл).
Вот такой вот день! Состояние - отличное. Еще с утреца выпила 3 капсулы рыбьего жира. За день гуляла 3 часа. Всем удачных отвесов!????

День 1. Вес: 61,4.
Начинаю с разгруза на фруктах + вода 2 литра. Воду пью не запихивая уже давно) за день скушала 1 грушу,2 яблока и тарелочку черешни.
+ была в спортзале: 40 мин кардио + упражнения.
Выпила 2 таблетки поливитаминов "Беррока плюс".
Пока чувствую себя пока хорошо)
Идём дальше ??