Молодец, каждый день результат. Так держать и скоро будем восхищаться твоим результатом.

У тебя просто обязано всё получиться!!! Главное не бросать 101 раз.. мне тоже тяжело худеть. Но надо быть красивой и здоровой))

Я МарийКа, Благодарю, планирую до понедельника скинуть 3 кг =)

Ольгуша, Согласна, пока что всё идет хорошо. Вчера была аппатия и желание умереть, сегодня опять всё хорошо ! =)

Молодец, хорошее начало! Но попробуй разнообразить свое меню, а то от овсяной каши на завтрак скоро начнет тошнить и может произойти срыв. Ведь можно заменить ее творогом с бананом, макаронами из твердых сортов с сыром, омлетом. У меня каждый день меняются завтраки и процесс похудения идет не так тошно. То же самое и с обедами и ужинами. Ну и не забывай про перекусы: яблоко, мандарин, нежирный йогурт. И тогда точно все получится- знаю по себе: за 4 месяца минус 7800 . И конечно же физическая нагрузка-без нее никак! Удачи тебе!

Юлия***, Я на самом деле только с понедельника начала есть овсянку, без рвотного рефлекса :) Пока что купила себе 8 заварных пакетиков с добавками (банан, клубника), каждый день разные пробую. А вот с обедом пока что думаю, со следующей недели введу салаты с фруктами.
Да хороший результат, попытаюсь скинуть за февраль еще около 6 кг. Физ нагрузка мне ограничена из-за остеохондроза поясницы, но зарядка по школьной программе и приседания выполняю :)

Заряженный Пингвин, Побольше овощей в них клейчатка, и нежирное мясо куриная грудка, индейка и рыба, и тогда твоё меню будет разнообразным и худеться будет вкусно и не так тяжело. Удачи, ты все сможешь.

Хорошо сбрасываешь! Изменяй вес около своего ника! Нажми на него и появится табличка! Потом посмотришь на кривую веса, которая уже палает вниз и будет здорово!!!!

Марина Гамельтон, Спасибо за подсказку, и правда удобно )