30 января, 16:08
Сегодня первый день моего худения.
С утра не удержалась и съела печеньку. Очень печально, но думаю все ещё будет. Только пришла со школы. Съела яблоко, вроде есть больше не хочется, но буду держаться. Посчитала свой дневной рацион-должно выйти около 1700 ккал. Вот думаю нормально ли это. Ладно, пока что все хорошо, пошла воду пить)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Удачи, у тебя все получится 😊
я постепенно перешла на режим "худения" и уже в первые дни отлично худела)) печенька - не беда, хочешь - не отказывай себе в этом. Потому что потом сорвешься. А на счёт калорий что то не верно может? 1700 думаю много, ну хз)
Ничего и не печально). От одной печеньки ничего не случится. Наоборот, нужно радоваться, что за ней не последовало ещё 10😉.
Вообще в день человеку, который не худеет, нужно примерно 2000 ккал.
Не знаю, может действительно что-то неправильно посчитали?)
Ну или результат в 1700 может быть в случае высокой физической активности.