Сегодня только поняла, что лето совсем уже скоро! Нужно начинать готовиться!🛫 ну чтож, приступим 😏😅 будет тяжкое время без любимой вредной пищи (шаурма, чипсики, ролы, пицца..), но МЫ выдержим! Сегодня начну создовать програму тренировок и ПП🍫 Пожалуй немного расскажу... т.к я еще учусь в школе (о да, школота😅) это удет немного труднее... подъем в 6, утренняя йога.. завтрак (каша=зеленый чай, без сахара+твердый сыр), 2 литра воды за день. В школе голод будем "обманывать" водой😈 и ПП будем соблюдать и деньги на обедах сэкономим)) Во время обеда варенное яйцо + белок (мясо), 30 минут спустя "мини" тренировочка... ужин состоит из творожка и зеленого чая), час на личные дела кардио нагрузки и спааать🐸