17 ноября, 12:47
Всем привет♥️
Рассказываю вкратце: похудела с 64 кг до 52 кг, скинула при этом мышечную массу 🤦🏻♀️ Ем, что хочу и сколько хочу♥️
Пришло время немного подкачать попу😄
Вообщем - собственный марафон:
Вт - попа
Ср - пресс
Чт - попа
Пт - кардио
Сб - Вс: непонятно🤷🏻♀️
ПИТАНИЕ:
Только 1 приём пищи в день - неправильный 🍔🌭🍟🍕🍷 (перекус - это тоже приём пищи)
Питаюсь сколько хочу, но максимально полезными продуктами🥒🍅🍒🍍🥦 (-10%🍔🍕)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Удачи! Мой рост)) Но Ник я бы сменила, знаешь ли "как корабль назовешь..."))) Тренируешься сама? По своим программам? Дома или в зале?
Happy End, Насчет названия подумаю😅, тренируюсь по своей программе дома ) в зал нет возможности ходить😌, а дома есть все, что нужно для тренировок😄😄