4 февраля, 04:07
Бабаньки ... такой вообще был сегодня у меня просто вопрос дня! Скол ко надо потреблять калорий, для похудения на 1кг.в неделю. Моё приложение показало 750 ккал. на что мой знакомый охренел и сказал, что надо питаться в 1200ккал и типа чтоб углеводы были ооообязательно .. без них не как.... и что типа 2 кг которые я суинула это не жир😨... а вода ... я охренела... че за дела ... и как быть?! Может он недогоняет))) .... хотя парень фитнес тренер и т.п. и т.д. .... вобщем я хз.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Всё верно.Первые скинутые кг это вода.
А вот рацион меньше ,чем на 1200 ккалл может спровоцировать торможение обмена веществ и в итоге жиры не захотят уходить(организм думает ,что настал почти голод).А просто будут уходить мышцы,вода и тд.К тому же спортом с таким рационом не позанимаешься.Начнутся переутомления и головокружения.
Хотя сам расчет ккал в день индивидуален.Нижний предел хотя бы 1000
Miss Sloane, Спасибо!!!!!
Если питаться 3 месяца на 1000 ккал, то начнутся нефиговые такие проблемы, потому что это неполное голодание.. От банальных волосы выпадают, ногти ломаются, кожа сухая до сбоев цикла вплоть до прекращения менструаций..
Правильно парень говорит👍🏻
DiDi11, А что полное голодание это лучше?!
... да вобще я теперь норм ем)) ну конечно мучное и сладкое исключила и на ужин белков поболее) .. а углеводов поменьше и питье) .. так лучше?!
МиллаМилла, Полное голодание человек обычно долго не выдерживает, а при неполном самое плохое-его можно даже не замечать. Тут плохо именно возможность долговременного воздействия)