Виктория250, А изначальный вес большой был? Мне только белковые дни нравились))) а потом я скинула за 1 круг 2 кг кажется..а наела три)) потомучто не правильно вышла(((
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ну примерно 96/97 потом заболела и похудела в больнице, а как выписалась снова нажрала все, и вот сейчас последний день, но как продолжать не знаю, боюсь набрать снова
Виктория250, А ты не Ведель подсчет ккал? Ну,если мне не изменяет память,то на лепестках в сутки 200-300 ккал выходило...начни с 300 и постепенно повышай!!!!
На какой диете сидели? Если не секрет 🙂
Удалена, 1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
❤ Меню рыбной монодиеты:
1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.
❤ Меню овощной монодиеты:
1. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.
❤ Меню куриной монодиеты:
1. Куриная грудка - запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.
❤ Меню злаковой монодиеты:
1. Любые каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.
❤ Меню творожной монодиеты:
1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.
❤ Меню фруктовой монодиеты:
1. Все виды фруктов, кроме бананов.
2. Вода, чай, фреши.
‼ Для закрепления похудения пройди еще один цикл этой диеты. ‼
Важный нюанс: старайся есть в меру, не переедая. Килограммы уходят быстро, минус 1 кг каждый день.
Виктория250, Ну это же 6 лепестков!!!!!!
ЛюсЁчек, Да? Ну я Ее в таком названии нашла😂
Какая же ты молодец 😍 Так держать 👍 Прямо сама радуюсь когда кто-то хвастает ушедшими кило!
Виктория250, 10 кг скинула, молодец 💪🏼👍🏼 Сколько сидела на ней?
Виктория250, Молодец,что стойко её выдержала!!!! Теперь аккуратно выходи из неё!!!! Каждый день к рациону прибавляй не более 100 ккал....
Виктория250, Тоже хочу ☺️ Попробовать надо
Удалена, Я отсидела 12 дней , но я практически не ела
Так сколько дней в итоге сидела?
ЛюсЁчек, А сколько есть то вначале нужно😂
Виктория250, И 10 кг?
Пухушка, Спасибо😍
Виктория250, Ну ничего себе результат так результат
Удалена, Да
🍬🍭Олечка🍭🍬, 12
Виктория250, А изначальный вес большой был?
Мне только белковые дни нравились))) а потом я скинула за 1 круг 2 кг кажется..а наела три)) потомучто не правильно вышла(((
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ну примерно 96/97 потом заболела и похудела в больнице, а как выписалась снова нажрала все, и вот сейчас последний день, но как продолжать не знаю, боюсь набрать снова
Виктория250, Надо примерно подумать на сколько калорий в день ты питалась и ежедневно прибавлять по 100 ккал.тогда вес не вернется...
Виктория250, А ты не Ведель подсчет ккал?
Ну,если мне не изменяет память,то на лепестках в сутки 200-300 ккал выходило...начни с 300 и постепенно повышай!!!!
Виктория250, Не вела....?
ЛюсЁчек, Не вела, Так как почти не ела, а теперь хочу по немногу кушать, утром и в обед а вечером чай
Виктория250, Считай ккал,так не ошибешься!
ЛюсЁчек, А начать со скольки?
Виктория250, блин....ну если ты вообще ничего не ела-начни хотя бы с 200-250