Приветики 😘
И никуда я не пропала, я тут)) просто целая вселенная дел навалилось)
С питьевой слезла через три дня, ну не могу я))) Начались КД, а я кушать захотела)) Ну ем нормально, не передаю, вес вылаживаю вчерашний, сегодня не взвешивалась, чёт забыла..

Вышла с отпуска на работу, капец... Что я делаю здесь вообще???? Кто вы, люди??? Я домой хочууу😭😭😭😭😭😭
Сейчас ищем новое жильё, со старого хозяева попросили выбраться, так как продают дом... В голове только эта тема... Уже и сон потеряла, всё переживаю 🙄
Надеюсь на лучшее, продолжаю худеть)) Сегодня тренировочка👍👍👍

Привет, девчули😍😍😍
Питьевая день 2
Результат на утро в сравнении со вчерашним весом -1,300)
Выходит лишняя жидкость, но чувствую себя пока не легче... Еще кил 10 скинуть бы, вот бы мне полегчало)))
Заканчивается мой отпуск, во время которого я успела поломать палец на ноге и просидеть две недели в гипсе)) Сейчас наверстываю упущенное лето, пока тепло еще, пошли с малым на пляж🏊🏄 Людей мало, хорошо, спокойно... Чайки голодные кричат)) я тоже голодна, как чайка🐦
Ещё немного и всё, конец лету... Но осень тоже не плохо)) осенью у меня ДР))
☺💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Привет, деффчонки)))
С осенью вас😘 Как жаль, что лето прошло... А я ж как всегда)) раз не удалось похудеть к лету, начинаю похудение к новому году)))) Хотя кума моя говорит, что худеть к дате нельзя, по этому буду просто худеть😂😂😂
Весы купила новые, а вес на них всё тот же... В который раз, в который раз)) Нужно браться за ум!!!
Попробую ка я пока питьевую, думаю, хотелось бы конечно продержаться дней 4-5, но посмотрим)) Зима на носу, а все тёплые вещи мне на нос...
Вообщем, погнали💋💋💋

Ахах, привет😋
Что блин происходит ващще??? Сбой в мозгу... У меня тут похудание всё начинается сначала🤔
Может просто нужно принять себя такой какая я есть, а потом всё получится??? А то вечные депрессии меня убивают и убивают во мне женщину 😪😪😪
У нас похолодало, мёрзну прям... На пляж не хожу, дома сижу)) закатки начались)) Играю в хозяйку😎
Решила считать калории, только вот когда начать?? Может сегодня??)))

Вооообщем, я тут проанализировала происходящее и уразумела, что ем слиииишком много сахара!!!
По этому, предлагаю вам на 5 дней окунуться в жизнь без сладкого!!! Пока попробуем на 5 дней, как пойдёт))
Марафон: " 5 дней без сахара"
Условия марафона:
1. Отказ от всего сладкого, сахара, сахарозаменителей, сладостей натуральных.

2. Запрет на алкоголь, кофе с молоком, без молока можно.

3. Самым плотным приемом пищи должен быть обед, чтоб убить тягу к сладкому вечером.

4. Из сладкого можно: одна ч.л. меда, 1 фрукт в день, ягоды любые, сухофрукты 3 штуки в день.

5. Кушай: овощи и зелень, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты (творог, кефир или йогурт без добавок, но не более 200 мл) , сыр (не более 40 грамм в день), рыбу, нежирное мясо, яйца, каши (гречка, овсянка, булгур, киноа, рис басмати, кукурузная каша, пшено), хлеб не более 2 кусочков в день или хлебцы, орехи и семена (до 40 грамм в день).

6. Обязательно выполнять какие-оибо упражнения, минимум 15 минут в день)

Старт завтра, подводим итоги в воскресенье)
Желающие пишите под этим постом)

Приветики💋💋💋
Вроде уже всё налаживалось по весу, даже 88 увидела)) Но стоило только немного расслабиться и посетить День рождение, как всё пролетело в тар-тарары😶😶😶
Пила не много, шампанское и вино, но отёк на два дня такой, что мама дорогая... Вздутие неимоверное...
Сегодня на весах 90 с копейками... Какие там копейки, даже и не помню... Увидела 90 и ахренела!!! Блииииин, теперь опять скидывать неделю...
Тортик зато был бомба))

Привет, красотки-худышки😘
Медленно но уверенно вес уходит)) Хотелось бы конечно быстро, но лучше пусть медленно, чем плюс!!! Сейчас нужно поднапрячься, хоть к концу лета похудеть😂😂😂
Вчера была треша по зумбе)) решила девчёнкам провести индийские танцы, такие все умнички, танцевали от души)) и конечно же все мокрые😉
Сегодня на смене, так что завтра хрен взвешусь с утра... Да и в принципе зачем каждый день взвешиваться??? Главное, чтобы остановилась легче, а весы то такое))
P. S.: сделала реснички🤗

Пириувет)) Не знаю что писать, каждый день одно и то же... Вещи стали свободнее, обьёмы меньше)) Вечером стараюсь не есть) Вообще жарко и в основном пью...
Завтрак: чай без сахара
Обед: варёная рыба, сыр, огурец, кабачок
Ужин: кофе со злаковым печеньем
Начались КД, плохо себя чувствую, но тренировку себе провела) Вот и кадры😂

Приветик)) Я стройняшка, я стройняшкаааааа)))) А вообще, главное настроение и настрой) И то, как ты себя ощущаешь))
Вчера на завтрак кофе с печенюхой
Обед: тушеный рапаны, грибы, кабачок, лук, перемешанные с вареным яйцом, огурец
Ужин : кабаковые семечки, кофе, сушеный окунь)) и ведро воды))))))
У меня появился новый житель)) хомячек Лизавета) крикливая до ужаса, спортсменка, ну прям вся в меня🙊🙊🙊
На весах -300 гр... И чего так мало то??? Надеялась на 89))
Ну, я не расстраиваюсь, у меня всё ещё впереди))

Привет)) и никуда я не пропала)) я всё в потугах вечного похудения)))) Заипалоооо!!!!!
Пошла вчера на ногти, они божественный💅💅💅💅💅 Вес вчерашний, еда вчерашняя))
У меня нет сил... Депресняк какой-то, чтоли... Как поднять свой настрой!!??

Приветики))
День 2,3/14
Вчера пропустила написать отчёт, по этому пишу сразу за два дня) Вес снижается, вода уходит, это очень радует. Правда вчера был перебор по питанию... Но увидела уже 8 на весах))
Лучше всего придерживаться диеты на работе, там нет соблазна чего-то сожрать)) Хотя есть магазины рядом, но я держалась))
Ходила на педикюр, приводила ножки в порядочек) Вот ещё похудею и будет вообще красота))

Приветик)))
День 1/14
Я всё пытаюсь бороться с лишним весом... А в итоге топчусь на месте... Решила сесть на Японскую диету обратно)) только, чтобы не скрываться я немного разнообразила меню)) В итоге и вкусно и полезно))
На пляж не хожу, стыдно туда идти в таком жирном теле... С малым конечно нужно будет сходить, но пока я так себе придумала, что ещё холодно))))
Девочки, вы смотрели фильм "Хижина"?? Если нет, посмотрите обязательно!!! Фильм просто супер!!!
Вообщем отчёты буду писать каждый день)) Постараюсь наконец без срывов!!!

Добрый вечер 😘
Чуть пропала, но я держусь)) Не обжираюсь пока)) Начала участие в марафоне в инстаграме 👍 Верю в лучшее))

Привееееет))
Не могу сказать, что всё плохо, объёмы уходят)
Соотношение замеров:
ОГ - 104/104см
ОТ - 89/86 см -3 см
ОЖ - 105/103 см -2 см
ОБ - 110/110 см
ОН - 68/65 см -3 см
ОР - 33/32 см -1 см
Я понимаю конечно, что это капля в море, судя по моим объемам, но всё же сдвиги)) И это за 10 дней)
Вес такой же, как и был с первыми замерами, 92 с копейками))) Но вчера был перебор с солью, по этому и надеюсь вода уйдёт) Вчера на утро был 91,3
Спасибо чудо массажисту, который старается)) Ну и я конечно стараюсь тоже, питание потихоньку налаживаю))
С японской слетела на 9 мая) Хочу снова повторить)
P. S. : вот я закончила вышивку свою, обещала показать)) Сейчас вышиваю красавцев львов))

Неплохой выход – спортивная диета, предложенная самой сильной женщиной планеты, чемпионкой мира по пауэрлифтингу Анной Куркуриной. Она утверждает, что многие спортсмены прибегают к этому эффективному средству, когда нужно срочно сбросить вес перед соревнованиями. Но из-за возможной негативной реакции врачей методика использования коньяка и лимона для похудения до недавнего времени была мало известна широкой публике.

Описание коньячно-лимонной диеты

Принцип диеты прост: каждый вечер в течение 14 дней нужно выпивать по 100 мл коньяка и съедать по одному среднему лимону (весом 90–100 г).

Дополнительные условия:

коньяк нужен хороший, 3–5 звёзд. Низкопробные подделки эффекта не дадут;во время диеты следует исключить жирное, жареное, мучное и сладкое, ограничить солёное. Приветствуются фрукты, овощные супы и салаты, заправленные оливковым маслом, варёное и приготовленное на пару мясо диетических сортов (курятина, индюшатина, телятина и говядина), рыба;ужин должен быть не позднее 18 часов;лимон необходимо предварительно вымыть со щёточкой, затем ошпарить кипятком. Людям, склонным к аллергическим реакциям, цедру лучше срезать;лимон нельзя заменять другими кислыми продуктами;приём коньяка с лимоном – с 22 до 23 часов. Каждые 5–10 минут нужно выпивать по глотку коньяка и съедать дольку лимона (без сахара или мёда). Если коньяк выпить залпом, диета не принесёт желаемого результата;лимонный сок способствует истончению зубной эмали, поэтому после приёма средства нужно тщательно почистить зубы;выпив коньяк и съев лимон, лучше сразу же лечь и уснуть: спиртное возбуждает аппетит, а есть до утра нельзя ни в коем случае;во время диеты необходимо ежедневно выпивать до 3 литров негазированной воды;по окончании диеты желательно воздерживаться от употребления любых алкогольных напитков хотя бы в течение 2 недель.диету разрешается повторять не чаще одного раза в год.

Придерживаясь диеты из коньяка с лимоном, можно за две недели похудеть на 3–5 кг, талия при этом становится тоньше на 5–6 см.

Привет👯
Я болею... Ненавижу болеть... Когда болею, я жру... И нет никакого желания на активные действия 😪😪😪
Вчера сходила на трешу, наверное девочки почувствовали меня и пришло всего 2 человека. Треша была никакая, как и я... Должно было быть тай-бо, но оно плавно перешло в силовую на коврик... Всё беееее
Утром вес 93,4... Даже не хочу это фоткать... БлЯяяяяя
Ногти сделала, но такие, не очень то... Мрачные😖👿
На массаж больше не ходила, не хочу заражать человека.
Вообщем лечусь и продолжу диету не законченную)

Привет😑🙄🤗
Вчера были гости, так ничего и не написала в дневник) Зато мало ела, в основном пила, танцевала, играла с малым в футбик)) Вот и результат на весах) Но сегодня день капееееец😪😪😪 Состояние бееееее, под вечер открылся жор... Завтра боюсь вставать на весы...
Вот так они и жили...

Пириувэт😜
Что-то поло не так вчера и сегодня привес... Вчерашнее меню сбилось... Утром был чёрный кофе без сахара, в обед варёная говядина, два яйца и салат, вроде бы как и всё должно было быть, но типа ужином соблазнили меня на половинку печеной картохи, кусочек шашлыка и печеный грибок) так и думала, что это конец еды, но нет... Потом был попкорн, сладкие палочки и вот на утро результат...
Тренировки не было, целый день был упадок сил...

Привет всем👯👯👯
Девочкииииии, хочу поделится с вами новостями)))) Пошла же я на антицеллюлитный массаж🙆🙆🙆🙆 Это нечто!!!! Мало того, что мужик приятный, такой харизматичный, у меня даже стеснения не было раздеться)) Восприняла его, как врача)) Ну он конечно молодец, так мял, сам весь мокрый был!!! Говорит, что это была такая себе лайт версия массажа, первый раз, ознакомление с телом. Но после этой лайт версии с талии и с ног ушло по 2 см🙀🙀🙀🙀🙀 Как вам результат?? Я лично в шоке!!! В следующий раз пойду, говорит добавит мёд и обёртывание))) уууух, это наверное будет больно))) Вообщем, всем советую!!!
По питанию вчера был 2 день диеты:утром выпила кофе без цукру и съела 2 печенья галетных, обед, пару косочков печеной скумбрии, салат морковка+редис, на ужин отступила от меню и вместо говядины съела маленький треугольник с мясом🙊
Вечером побежала на трешу, сделала опять тай бо, решила поменять тренировки местами))
Вообщем, всё пока хорошо, стройнею дальше!!!!

Привет, красотки))
Весы с утра порадовали отвесом -2,3 кг) Да, у меня такое есть, я за сутки могу набрать 4 кг, а потом сбрасывать этот мусор три дня)) Ну вообщем, начало положено, первый день изменений к лучшему вчера прошел отлично)) Не сорвалась, лишнего не наелась😉 Позанималась вчера на работе, сегодня даже попей побаливает))
Я утром сделала замеры:
ОГ - 104 см
ОТ - 89 см
ОЖ - 105 см
ОБ - 110 см
ОН - 68 см
ОР - 33 см
Ну вооооот....
Кстати, мне кажется вчера были бы с утра замеры больше, сегодня прям штаны легче застегнулись))