🍂Поскольку я не добавляла записи о своем рационе питания ни сегодня, ни вчера, то сегодня появился отличный шанс это исправить!🍁 Похвастаться мне нечем, я собственно это дело и не люблю, но тут же мы все делимся победами и так скажем поражениями😇! Мой отвес составил - 400 г.😟 В принципе для меня это не плохо, но самое главное то, что вес не прибавился, чему я несказанно рада! 💫 Ладно перейдем к рациону питания!
❗Рацион питание на вчерашний день:
✔1. Чай
✔2. Сливы
✔3. Мандарины🍊
✔4.Пельмени
✔5. Макароны с котлетками
❗Перейдем к рациону на сегодня:
✔1. Супчик
✔2. Пирожок с капустой
✔3. Пирожок с мясом
✔4. Чай с молоком
Даа, питание не из лучших🍴, но когда ты живешь с мамой и бабушкой😸, то питание не может быть иначе😺. Ведь, если бы я жила одна, то такого бы точно себе не позволила, ибо всегда нехватка средств🙀.
💚Ну, на сегодня закончим! 💜

💫Вот и марафон близится к концу💫! Для кого-то он стал начинающим этапом в похудении✨, а для кого-то наоборот закрепляющим🎈.Каждый стремился к намеченной цели 🎆! Кто-то честно выполнял, предложенное марафоном меню, а кто-то с хитринкой придумал свое собственное💕! Но самое главное, что мы пытались💙! У кого-то все прекрасно получилось, а у кого-то с этим были проблемы💟. Но не надо расстраиваться впереди по-любому еще сотни таких марафонов будет💛! И у нас, несомненно, все получиться🎇! Главное -это вера в себя и в реализацию своих будущих планов! 💚

⁣🐦Как успехи в марафоне?🐦 Все хорошо?)🍀 - высвечивается, когда начинаешь писать новую запись. 🌿Ну приступим к ответам на вопросы. Успехов, как таковых не наблюдается.🍃 Просто все идет свои чередом 🐊. Вес либо снижается, либо возвращается к привычной для меня цифре🐤. Я немного устала, столько дел переделала, скоро будет отдых и я планирую пойти в бассейн! Летом я уже ходила, а сейчас как раз акция и я не должна ее упустить🌸! Ладно, об этом позднее. Сейчас лучше о питании.
❗Рацион питания за день:
✔1. Картошка с мясом
✔2. Суп
✔3. Котлетки( 2 небольшие)
✔4. Пряник
✔5. Бутерброд с сыром
✔6. Виноград🍇
✔7. Актимель с гранатом
✔8. Шоколадка ( 2 кусочка)🍫
На этом все➕ добавлю фото шоколадки, которую как увидела, то сразу забыла все диеты ( да, это ужасно)🍬 . Шоколадка просто божественна🐸! Пора прощаться и идти спать! Всем спокойной ночи!🍂🍁🍂

💕День подходит к концу и надо бы сделать отчет!💕
❗ Рацион питания за день:
✔1. Суп
✔2. Пельмени
✔3. Яблоко🍏
✔4. Огурец
✔5. Бутерброд с сыром
〽На этом прощаюсь💛! Всем удачи!💫

💫Привет всем худеющим!💫 День прошел в целом нормально, без серьезных последствий, а вот за завтрашний день боюсь, так как день сложный и не предвещает хороших событий✨! Но о плохом не будем, а то речь будет очень длинной и в какой-то степени даже бессмысленной🎆. Перейдем к основному, а именно к рациону питания🍴! Питаюсь на том же уровне, что и ранее, но я бы сказала даже полезнее, но это только на данный момент. Далее может все в корни поменяться.💛 Сегодня у меня "День супчиков".💛 Я ела 3 вида супчика и все были вкусные💕! Фото моего обеда я обязательно добавлю! ❗Итак, рацион питания за день составлял следующее:
✔1. Суп 1
✔2. Суп 2
✔3. Суп 3
✔4. Яйцо вареное
✔5. Яблоко🍏
✔6. Виноград🍇
✔7. Сырок с чаем☕
✔8. Бутерброды сыром и чесноком
Да, в целом достаточно много сегодня я поела, но надеюсь сильно это на моем весе не скажется🔸!
Ладно лишних слов писать не буду, поэтому буду прощаться💚! Всем хорошего настроения💙, отвесов, искренне желаемых вами💜. И самое главное терпения! 💫

💛Добрый день!💚 Сразу как я встала утром, то пошла взвешиваться💫! И отвес за 1 день составил 400г😛 ! Довольно-таки приятное известие😙. Много писать не буду, перейду сразу к важному, а именно к рациону питания на сегодня🐇.
❕Итак, что я успела за сегодня поесть и что планирую!❕
✔1. Картошка с мясом
✔2. Плов
✔3. Суп
✔4. Кусочек сыра
➕ это еще не все
✔5. Буду есть виноград
✔6. И пить чай
✔7. И может быть еще что-либо
〰
🐌На этом закончим🐛, главное, что я успела поделиться радостной новостью🐦 ( небольшим, но значительным отвесиком)🐣 Всем удачи и терпения!
➕ хорошее фото с группой, всем нам известной, ➡40 КГ ⬅!‼

✨Вот и моя очередь написать запись в марафоне!✨ ! День подходит к концу и я наконец-таки освободилась👧, но работы конечно у меня еще много🙀, но самую основную я все-таки выполнила.😼 Питания мое сегодня хорошее, но обильное👽. Завтра такого не повториться👍. Но спорта было много😽 : и бег,🏃 и ходьба 🚶( 4 км) , различные упражнения🏋.
❕Подробнее напишу про питание:
✔1. Небольшая порция плова ( фото)
✔2. Суп (фото)
✔3. Мясо с капустой
✔4. Сырок
Завтра, конечно же, мое питание будет жестче, ведь мой вес и мои замеры на сегодня меня категорически не радуют, а даже ставят меня в неловкое положение, так как ровно год назад и 1,5 мес я весила 57 кг, а что сейчас? Ужас просто, надо исправляться! И самое главное этим правильным питанием укрепить свое здоровье!❗

🌟ОГО!⭐ Как я вовремя🙊! Намечается какой-то марафон🐭, не знаю были ли такие тут. 🔥НАПИШИТЕ, ЕСЛИ БЫЛИ И РАССКАЖИТЕ ВКРАТЦЕ ЧТО ТАМ, ДА КАК ТАМ !🔥 Просто, когда я завела данный дневник и благополучно его бросила, таких существенных перемен не наблюдалось⚡. Я очень рада, что попала под марафон, завтра же сделаю замеры🐽 ( хотя это не самое приятное) Буду кушать супчики!🌼 Люблю супчики! И постараюсь придерживаться своих намеченных целей🌸! Ну да ладно, запись сегодня я уже делала и не буду утруждаться новой писаниной🌿! Всем, кто тут сейчас 🌞СПОКОЙНОЙ НОЧИ🌞 !!!

😀А вот и снова я😀.... Не было меня тут лет так 100.😳 Да ладно почти 3 месяца. А такое чувство, что была тут буквально вчера😏. Не буду писать почему меня не было, хотя, возможно, напишу позднее, если вообще буду тут писать. Напишу лишь ситуацию : Я вообще не похудела с тех пор, как кинула дневник, а еще даже набрала 5 кг ( Да я победитель по жизни) . И вроде бы меня все устраивало, и я ела что хотела: и зефирки, мармеладки, конфетки, печеньки, тортики, пироженки - вообщем все-все на этом свете🍦🍧🍧🍫. Хотя когда я вела дневник, я даже от хлеба отказалась🌱.. Я не специально все это ела просто приехал брат и эти вкусности привез. Но это в прошлом и я с тех пор похудела на 2 или 3 кг и теперь мой вес стоит. Я не сильно расстроена я вроде бы своим весом ( Ну пухлик и пухлик, хотя не это ужас) но проблема в другом. Из-за моего неправильно питания у меня начались проблемы со здоровьем, а именно это прыщи, перхоть и т.д. Проблемы не сильно серьезные, но если быть честной очень мешают в повседневной жизни. Ладно перейдем к основной сути, а то опять напишу много... Я просто обязана сесть на диету🍀. И дело не в том, чтобы сбросить вес ( хотя было бы очень кстати , вернуть бы те 60 кг, которые я хотела так яростно убрать) а дело в улучшении здоровья. Я начала пить таблетки - витамины. Это мой первый шаг к исправлению. Напишу списком, ибо так удобнее
Что буду делать❓
С понедельника, а до понедельника ровно 1 час, я буду :
❗ ____Правильно питаться ( ооочень правильно)_____❗
✔1. Не буду есть хлеб
⁣✔2. Конфетки однозначно тоже не буду
⁣✔3. Про бутерброды с колбасой точно забыть пора
⁣✔4. И про мои любимые сосисочки в тесте
⁣✔5. Желательно исключить острое
⁣✔6. А буду я пить больше воды
⁣✔7.Есть супчики
⁣✔8. Эм и все??? Кажись я буду одни супчики есть.
⁣✔9 Про чай с вареньем тоже забуду.
⁣✔10 . Про кофе 3 в 1 тоже ( блин так его полюбила)
⁣✔11. Спортом заниматься уж точно не буду( времени 0)
⁣✔1⁣2. Я ела оладушки и теперь прощай оладушки.
Наверное хватит, если что, то завтра допишу❕
Самое обидное я тут условия себе наставила, а в силах то своих не уверена❌, вдруг есть захочу, а так только пирожки будут и что делать❓? Придется терпеть звуки ноющего желудка.🐳
Вроде бы все! И раз я вернулась к старому дневничку, то скажу пару слов!
Я очень скучала и постоянно хотела сюда написать🍁, но мне было до жути стыдно и скорбно. Ведь я так и не похудела до 59😞, о чем так сильно и искренне мечтала😥. Все целилась на этот сайт и смотрела порой о чем пишут люди, многое поменялось тут, но суть осталась😒. Всем мы хотим похудеть. И когда-нибудь мы добьемся своей цели и у нас непременно все-все получиться☺, ведь мы этого так жаждем😝 !!! Все на этом моя запись подошла к концу😋. Завтрашний день начнется с завтрака и таблеточки😼, а далее как получиться! ВСЕМ ДОБРА!💛💚💙
( без этих слов в скобках я написала ровно 500 слов, зачем это? да прост, ГЫ)💫💫💫