Ты ходила к эндокринологу?
Ты всегда много весила?

Удачи )
Ты все сможешь, Мы с тобой и будем поддерживать тебя ❤?

Корица, Ходила, ответ всегда -меньше ешь, в описании я уточнила что каждый год набираю по 10 кг, и никак не могу избавится, порции уменьшала, но эффекта 0, может 1 см в талии за неделю

Ayni_Caty, Спасибо :3

Ты еще молоденькая для диет . И не кушай ролтон , от него только наберешь вес . Постарайся кушать каждые три часа , но маленькими порциями . Перед каждым приемом пищи пей стакан воды . в первой половине дня кушай каши и фрукты , во второй половине дня мясо , творог , яйца . Исключи полностью сладости и жирное . Старайся придерживаться такой системы питания и ты станешь стройной . И обязательно занимайся спортом ( выбери что - то , что тебе нравится в спорте и делай это ) . А мотивацией для тебя пусть будет выпускной или твое здоровье . Представь какой красоткой ты станешь

zhirnaja, Это не эндокринолог,а неуч!
Такая скорость набора веса может быть из за гормонального сбоя.
У меня так было,но меня по врачам не водили, а зря.Нормальный эндокринолог должен сделать анализы и дать тебе диету (стол № такой то).
Дам совет: постарайся не есть полуфабрикаты и переходи на вареное и пареное.Так будет лучше.А если вес не будет уходить значит иди к другому эндокринологу. И возможно тебе назначат гормон терапию,которая должна будет стабилизировать твой гормональный фон. И тогда ты скорее всего начнешь худеть!
Удачи тебе)))

IuliiaKalina, Спасибо
Да , ролтон это вредно, но дома еды готовой почти нет только если яйца, но макороны с картошкой я пытаюсь готовить редко, мама приходит поздно, приготовит и только утром останется покушать, но я могу и не кушать, но живот болит, сладости кушаю редко, из жирного раз в неделю жареное мясо, утром всегда кушаю кашу, хожу пешком + присидания и немного пресс и другие разные виз.упражнения

Корица, Спасибо)

zhirnaja, Дорогая , нельзя не кушать . Особенно , если ты чувствуешь боль в животе от голода . Так что о строгих диетах не думай . не так уж и много от них толку . Готовь себе сама кашку , салатики , мяско вари , фрукты кушай . Пока ты еще молоденькая надо сбрасывать вес . Старайся . ☺

IuliiaKalina, Спасибо, говорят на питьевой хорошо уходят объёмы и с большего веса есть шанс похудеть около 10-20 кг за 1-2 недели, пила йогурты, бульоны и т.д, но продержалась 1,5 дня хотя есть не хотела, но продолжить не смогла

zhirnaja, Я просидела на питьевой шесть дней . Потом питалась малюсенькими порциями и кг вернулись все равно . На питьевой не уходит жир . Когда голодаешь организм впадает в стресс и запасает жир , уходит вода и мышцы и за счет этого минус на весах , но опять же ты молоденькая девочка и мое мнение , что тебе не стоит так с собой экспериментировать . Решать конечно тебе .

IuliiaKalina, Хочу перейти на пп, или постараюсь следовать тому, что вы написали, но это вроде тоже самое (?)

Это питание составила мне тренер . Питание специально для похудения .

IuliiaKalina, Попробую посидеть, спасибо :3
Если не сорвусь :с

попробуй дробное питание, много кому помогает:) попробуй заниматься спортом, хотя бы дома на скакалочке минут так по 20, обручь, вообще кардио тебе очень поможет, начинай с малого, в первый день одну минуту попрыгай, во второй уже 1,5 и тд?? я верю, у тебя все получится✊?✊?✊??

Мне тоже 14, к сожалению, уже была на питьевой 6 дней, обострение панкреатита. Эндокринологи в детских поликлиниках часто бывают такими, мой говорил то же самое. Лучше сама найди к себе подход, у каждого разный организм. Постепенно откажись от вредной пищи, а дальше экспериментируй, главное не занижай слишком(из этого очень трудно выбраться).

Никогда, слышишь, никогда не садись на такие жесткие диеты! Убьешь свой организм к чертям. попробуй дробное питание с подсчетом КБЖУ, добавь немного спорта, хотя бы зарядку по 20 минут в день. Если и это не поможет, то тут действительно нужно обращаться к врачу. Будь аккуратна, дорогая! ?

За день ты не съела ничего полезного- яйца жареные, ролтон, картошка с сосисками. Яйца можно было и отварить, ролтон заменить макаронами с твердых сортов, картошка тушеная с овощами, а не с сосисками. Ешь чаще, распланируй свой день. Питьевую диету не советую, желудок расстянешь, после попросит столько же еды.Один день можно посидеть на кефире 1%, для твоего веса 2 литра, потом стягивать желудок, употребляя еду небольшими порциями и каждые 3 часа.