Борюсь с маложором. Мечусь из края в край. Люблю пострадать о всяком.
Записи за Сентябрь 2017 | все записи

29 сентября, 12:12

Итак, вести с полей. Первая тренировка прошла и мне не терпится поделиться впечатлениями 😋
Делали спину (плечи) и ноги. И если с плечами я худо-бедно справлялась без боли и эксцессов, то с ногами вылезли всякие ржаки:
1) делаю разведение ног на внешнюю сторону бедра и ягодичную мышцу, вес не большой, 3 подхода по 25 раз. Во время второго подхода у меня не сильно сводит "зад", обе мышцы. В итоге мне смешно и больно, тренер тоже угарает с меня и подбадривает. Мужики проходят мимо и тоже ржут, потому что я делаю, задыхаюсь от смеха и кривлюсь от боли.
2) делаю жим ногами лёжа, когда вес поднимаешь к попе. Так же три подхода по 25 раз. На третий подход мышцы забились с непривычки, больно, тяжело, ноги дрожат. Я постанываю от боли, дышу как паровоз, но делаю. Тренер мне: "Валя, ты так стонешь, что сейчас сюда все мужики сбегутся смотреть, что ты такое интересное делаешь". Я в смех сразу😆

В общем, заряд эндорфинами получен, все болит, тренер - отличная тётка и зал мне понравился. Он маленький, уютный и все готовы прийти на помощь, подсказать. Не смотрят косо, не обсуждают попы девушек, когда те "в смите" или со свободным весом. Приятная рабочая атмосфера) Я довольна как слон, я размазана как амёба и в голове блаженная пустота.
На следующем занятии тренер сказала что будем обсуждать питание и тренироваться. Дала свой номер, чтобы звонила если что) Такие дела.
Кажется, я впервые получила удовольствие от тренажёрки👍🤗

Изображение

29 сентября, 08:38

💹 +100

Ахах, да, я вчера старательно ела) не от того что хотела, а только ради нормального самочувствия, потому что вечером меня штормило и была жуткая слабость😩 съела 20 грамм горького шоколада и йогурт epica. И рано легла спать, потому что было совершенно не хорошо.
Сейчас пытаюсь запихнуть в себя овсянку с орешками. Потому что перед тренировкой НАДО. Никогда бы не подумала, что буду заставлять себя есть. Хочется как в детстве перевернуть злосчастную тарелку и закатить истерику😝 но я сама себе "мамочка", и поэтому каждая ложка отправляется в рот с немой просьбой "ну ещё ложечку".
Немного боюсь тренировки. Но это связано с тем, что не знаю как себя буду чувствовать. В целом я в предвкушении. Моей тренеру за 50 лет. А выглядит она на 40! Это даже в голове не укладывается, потому что выдает ее только лицо, а фигура потрясающе подтянутая! Когда я ее увидела, то поняла к чему надо стремиться. Надеюсь мы с ней сработаемся)
Всем доброго дня! Я пойду домучивать кашу😌

Изображение Изображение

27 сентября, 10:40

💹 -300

Вчера, спустя почти неделю полуголодовки, организм сдался. Попросил жрать ночью, пришлось угождать: два жареных яйца и ломтик сыра. Все это часа в три ночи, но не важно. Сама не верю тому, что скоро увижу 69 на весах. Это будет впервые с января этого года!
Игорь вчера не приехал ночевать. Остался у мамы, чтобы не тащиться через дичайшее пробки утром в тот же район. Буду держать это за истину и не надумывать себе😒 Попыталась представить себе ситуацию с изменой и даже не дрогнула. Не то чтобы я ему не доверяю. Неужели настолько за**балась?!
Пол ночи читала, уснула в пять утра и вот, в 10 проснулась от оповещения о чьем-то дне рождения😰 Ненавижу свой организм: если проснулась, то все, больше не смогу заснуть, даже если катастрофически мало спала. Так что мироощущение не очень😅
Сегодня точно буду есть. Не много, но полезно и просто, иначе ЖКТ не справится. На завтрак кофе и сыр, на обед гречка или рис, на ужин творог.

Изображение

26 сентября, 16:13

"Очень важно научиться чувствовать, когда будет именно ваш поворот. Существующие дорожные знаки здесь не помощники" ©Н.Б.

Буду считать сегодняшним девизом. И некоторых последующих дней, наверное, тоже. Утром я уже писала о всяком личном, не касающемся похудения и диет. Не хочу продолжать, но сегодня, видимо день такой, когда одно цепляет другое.
Появилось желание отдалиться, жить по-своему, ничего и никому не обещая и перестать быть такой себе марионеткой. Впервые осознанно сделала что хотела - для себя, а не для него. И это важно, это осознанный поворот, это как ребенок, делающий первые шаги. ( И за спиной вырастают крылья). Для себя ведь, черт побери!
Главное дело дня: купила абонемент в зал. Свободное посещение с 8 до 18 + 8 занятий с тренером. Все это счастье пока на месяц, а дальше посмотрим. И, волей случая, попала к тому тренеру к которому и хотела. Вот и не верь в судьбу после этого. Первая треня в пятницу, в 10 утра. Будет стимул подниматься раньше😏

Изображение

26 сентября, 12:25

💹 +/-0

Сегодня на месте. Живот всю ночь орал раненым китом, спать не давал. Ну я в общем сама виновата, толком не есть несколько дней - это вам не это.
Почему у меня только крайности? Либо жру, либо питаюсь праной, блин. С водой тоже не наладить никак.😒
Вообще день странный. С мужем тупые недомолвки, я затаилась, жду катарсиса или простого "да иди ты". Даже не грущу, просто жду. Вот оно отличие в восприятии происходящего в 17 и почти в 30. Я знаю что переживу любой исход и совершенно спокойна. Только есть не могу, не лезет. Голова работает как часы, отсчитывая минуты и часы, расставляя все по полкам. Не думала что стану такой равнодушной, правда, это странно. А может это просто кризис второй "трехлетки" отношений - после первой мы со скандалом расстались, но потом реанимировали отношения и начали отсчёт заново.
Не знаю, посмотрим что дальше будет, не загадываю и не думаю, просто живу.

О еде🍕:
На завтрак два стакана воды и один стакан pepsi cherry. Живот прилипает к хребту, внутри блаженное ничего😆 Надеюсь, скоро смогу есть.

На фотках краткая история того, что "нельзя просто так взять и уехать из дома по магазинам"😝

Изображение Изображение
© Online Media Group Ltd 2016