Прошёл год и я вернулась😑 Худая, по версии бабушки🙈

11 марта, 11:24

Продолжаю свой волособлог, который внезапно завёлся тут😬 Да, меня очень парит, что это место вообще-то создано для других целей, а я про шерсть😨 и тем не менее...

Сейчас странный период и у меня и у моих волос. Метод все ленивее, уход опять бессистемный, волосы не радуют от слова совсем. Пружинки, которыми я хвасталась уже давно отсутствуют; волны, которые я показывала, внезапно распушились и торчат, от блеска и мягкости нет и следа. Что же изменилось?

➖ Я ленюсь, мотивация упала, я ленюсь ещё сильнее
➖ Покупаю новые средства, более дорогие, но они тоже не дают эффекта и я ещё более демотивируюсь
➖ Смотрю на фотки тех, у кого выходит и понимаю что у меня ничего не выходит
➖ Думала что словила билдап (перепит волос), но ШГО и скраб не помогли, глубокое увлажнение не спасло, все в разные стороны, даже волна еле угадывается.

И, конечно, что я делаю? Да ничего. У меня нет желания бороться. Торчат, значит торчат. Путаются. Выглядят неряшливо. Ну, ок.
Всё что я смогла - это записаться к КГМ парикмахеру на стрижку, потому что это надо срезать нахрен, волосы секутся так, что мама не горюй. Возможно, придётся временно вернуться к силикона в составах, но это я уточню у мастера. Жду 20 число, вероятно, я стану снова с короткими, ну а как иначе...

Вот вам фотка, что я не голословна🙄

Изображение

21 февраля, 16:00

CGM 1,5 месяца.

На сегодняшний день использую только уход. Пришло понимание, что здоровые волосы - это намного лучше, чем кудрявые. Но так как техника мне подходит, то ничего не поменялось в средствах, просто больше не насилую локоны и не заставляю их закручиваться.

выводы которые я сделала:
- лучше воспользоваться расческой и получить лёгкие волны, чем ходить с запутанными пружинками;
- нужно ещё больше увлажнения, особенно кончикам;
- скраб для кожи головы это сказка, особенно при использовании бессульфатника;
- протеины, оказывается, тоже очень важны в уходе.

Сейчас у меня не длинные волосы, всего где-то 45 см. Большая часть длины повреждена мелированием. И, как бы я ни страдала, единственный вариант - это срезать понемногу волосы. Да, жаль. Но я хочу чтобы они были здоровы и выглядели хорошо, а короткими они будут или длинными - это не столь важно.

Днев внезапно стал волосяным, а не похудательным, хотя второе тоже в процессе.
Постулаты на сегодняшний день просты:
⛔ Не ем: хлеб и булочки, печеньки и пирожки, сахар. Совсем.
⚠️ Редко, но можно: жареное мясо, алкоголь, вредности типа картошки фри.
💚 Можно всегда: фрукты, овощи, отварная курица, гречка, овощные супы, ленивая овсянка и прочее полезное и разрешенное. 1, 5 литра воды в день. Планка вечером. Много сна (не менее 8 часов, а то и больше).

Живу я без весов, но иногда езжу к маме и взвешиваюсь там😁

Изображение

27 января, 16:39

Итак, я уже полмесяца на CGM и могу делать какие-то выводы.

✔️Плюсы
●мои волосы чувствуют себя значительно лучше
●Неконтролируемое пушение исчезло
●Исчезла сухость кожи головы, стянутость, небольшой зуд, из за которого хотелось чесаться
●Я стала больше обращать внимания на то, что я мажу на волосы, лицо и вообще.
●В уходе появился план: 2 раза в неделю увлажняющая маска, 1 раз в неделю кокосовое масло на всю длину - это все не входит в рутину.
●Выпадение практически прекратилось.

❌Минусы
●Отнимает много времени (надеюсь, что это временно)
●Завиток чахлый. Хорошо волосы крутятся первые 10 часов, потом начинают распрямляться. Не знаю, может я вовсе и не кудрявая😂
●Рефреш мне так и не даётся, после него на голове гнездо, которое проще перемыть.
●Расчески не хватает. Сперва очень, потом очень-очень. Потом я сдалась и расчесываю мокрые в душе деревянным гребнем. И это несмотря на ежедневный массаж кожи головы.
●Много сложностей. То нельзя, это нельзя. Ощущение, что человечество изобрёло автомобиль, для удобства, а мне дали лошадь и сказали ездить на ней. Вроде и результат нужный, но...

💡 Выводы: это требует времени, упорства и денег, пусть и небольших. Я сама не заметила, как за полмесяца поменяла все свои баночки. Были куплены: шампунь, маска/кондиционер, кондиционер, кокосовое масло, гребень, спрей стайлинг, гель для укладки, сито (вместо диффузора на фен, очень это странно), лавандовое эфирное масло. На очереди к покупке жидкий шёлк и несмывашка. А не из баночек - покупка шелковой или сатиновой наволочки. А, ну и кондиционеры теперь уходят как расходники, тк только с ними можно расчесывать волосы и использовать технику "жамкай с водой". Ещё вчера осознала, что эксперимент с ежедневным массажем кожи головы в положении голова ниже тела завершился. Сегодня сделаю замер тестовой пряди. Обещают до 2х сантиметров в плюс по длине.

Очень объемно вышло, что-то.
И вот, сравнивала первые результаты и сегодняшние кудри, мне кажется, разница есть. А как по вашему?

Изображение Изображение

15 января, 23:28

Второй день CGM💆‍♀️
С утра я проснулась с наличием кудрей, но пушилась почти как одуван. Смочила лавандовой водой, пожамкала, слегка растрясла у корней. Очень хотелось расчесаться, но нельзя же, нельзя! Так и поехала на работу.
Странное дело, в течение дня я иногда оживляла локоны (ну, если это можно так назвать) водой и они и правда оживали. Хотя мне казалось всегда, что должны распрямиться. К вечеру, конечно, все распрямилось почти совсем, поэтому я даже позволила себе пару взмахов деревянной расческой (и это было божественно прекрасно).
Затем ещё раз танцы с бубном в душе, как и вчера, но без маски на час. Просто помыла по методу, но на этот раз ещё и стайлинг использовала (по слухам, это помогает не быть одуваном и держать кудряхи пару дней, чтобы не каждый день проходить все эти мучения). Результат мне понравился, посмотрим что будет завтра на голове.
Видно, что волосы воспряли, локоны более очерченные, но все ещё очень и очень хрупкие. Вычитала, что это лечится питанием. Так что планирую съездить и забрать кокосовое масло из родительского дома и забубенить в выходные маску.
Интересное развлечение себе нашла, конечно. Как быстро мне надоест все это делать? Не знаю насколько я готова постоянно так упарываться. Сейчас, конечно, завиток слабый и после всех процедур даже дышать страшно, вдруг распрямится. Но так всегда невозможно, это парализует напрочь всю деятельность после душа. Поэтому я второй день питаюсь в столовке невкусно едой, вместо вкусной домашней.
Но пока я не сдаюсь. Только придумаю способ не дрожать над волосами после мытья😅
Фото после сегодняшнего помыва. Почти высохшее безумие.

Изображение

14 января, 23:36

На волне общего апатичного и депрессивного состояния я пустилась во все тяжкие. А именно занялась волосами. А точнее начала практиковать Curly girl method.
Мои волосы слегка вились, когда я была маленькая и когда училась в школе. Всегда были непослушные и волнистые. Чёлка заворачивалась под странными углами. В юношестве (так ещё говорят?) я впервые покрасила волосы и понеслась: смена цветов, длины, кардинальные стрижки, утюжок, фен и кучи дешёвых средств для стайлинга и укладки. Три года назад балаяж, год назад мелкое мелирование. И вот, мои волосы сухие, пушистые и упрямо вьющиеся на концах.
И я подумала, ну раз так, значит буду кудрявая и начала изучать матчасть.
Пишу и понимаю, что это звучит будто уже пару месяцев прошло. Но на деле первый опыт был вчера. Ожидаемо, ничего не получилось. Я расстроилась, погрустила и сегодня пошла в магазин после работы. Как итог - покупка бессульфатного шампуня, маски от гарнье с алоэ(суперфуд) и лавандового масла (кажется это не то масло, которое надо, но какое было).
Вчера я использовала свой обычный шампунь, потом кондиционер и все это в рамках необходимой техники мытья головы. Но волосы все равно были спутанные, сухие и распрямились как высохли, на утро у меня была мочалка, которую я еле собрала в хвост. Сегодня я сделала сперва маску, предварительно намочив волосы. Щедро нанесла, наплевала на рекомендации, замоталась в пакет и полотенце и просидела так час. Потом смыла, воспользовалась шампунем и снова кондеем по технике, промокнула полотенцем и оставила в покое.
Нет, ну правда, даже если не выйдет того, чего я хочу, то это хороший уход как минимум. Но получила я в итоге это. Волосы сохнут уже 3 часа и все ещё слегка влажные (огосподи, напитались что ли) и в общем я весьма довольна. Конечно, на утро от этого и следа не будет, но определённо, метод работает.
Собственно, этот пост как веха того, что я приняла свои волосы. И даже если они не станут идеально кудрявыми, даже если эта волнистость только на пару часов после мытья головы, мне важнее то, что я занялась их самочувствие и смирилась с их природой😌🌿

Изображение

17 декабря, 13:45

Год заканчивается, и я вместе с ним - это если кратко и обо всем.
Хотела Новый год встретить вдвоём с Сашкой, но не судьба. 31 приедет его сестра со своим парнем, из Москвы и пробудут здесь до 2 числа. Надо будет их гулять, развлекать. А я просто хотела построить крепость из одеял/подушек/гирлянд, кушать салат мимоза, сидя в пижаме, и смотреть какой-нибудь новогодний фильм типа "пятый элемент" (да, это мой главный новогодний фильм). А потом пойти погулять, если погода будет зимне-новогодняя.
Из хорошего - купила куртку, джинсы и кучу весёлых носков. Два дня потратила, хотя казалось бы.
Не иду в этом году на корпоратив. Во-первых в этом году он платный (совсем охренели), во-вторых совместный с клиниками, а я считаю, что ну их в пень.
Думаю, как и где сэкономить денег (при полностью общем бюджете) на подарок Сашке (хоть мы и договорились, да...). Хочу внести идею о том, что каждый оставляет себе часть дохода и тратит на что хочется.
Не рисуется. Совсем. Марафон протекает мимо, я мучаюсь от апатии и нежелания брать кисточки в руки, хотя сам процесс приносит удовольствие, особенно если кошатинка не лезет носом в краски и не жрёт кисть.
С питанием в выходные был швах. Да и в понедельник тоже. Был мак завтрак, потом том ям, пицца и пирог, шаверма.... Углеводная бомба просто. Сегодня ленивая овсянка на завтрак, на обед суп из столовке, на ужин алкоголь, потому как девочки разъезжаются и мы решили поздравиться заранее.
Такие дела.

Изображение

12 декабря, 10:49

Меня очень давно не было. Уходила в себя, переворачивала свой мир, искала выходы и новые входы в неизведанное и интересное. По итогу где-то вышла, где-то так и застряла, но движусь в новое.
Третюю неделю живу с минимальным количеством простых углеводов. Исключила сахар, мучное, сладкое (типа мармелад и шоколад), мясо (кроме курицы и рыбы). Ем фрукты на перекусы, готовлю супы дома и полезно ужинаю куриной грудкой и салатом. Сейчас хочу постепенно вводить завтрак, но пока не понимаю как вставать раньше, тк с приходом зимы я совсем сонная из-за темноты. Чит-дей по желанию, но если хочется, то отвожу на это дело воскресенье и только один приём пищи. Так что новый год буду встречать с греческим салатом и курогрудкой.
Оказалось, что недалеко от дома есть хороший магазин с хорошими продуктами (типа экопродукты и всякое такое).
Отказ от всего "мусорного" даёт свои плоды. Живу без весов, но джинсы пообвисли и я чувствую, что мне стало лучше, нет такой отечности, ощущения надутости.
На пороге 30 лет я начала рисовать. Выходит медитативно, насыщенно. Акварель, оказывается, не так проста. Теперь охочусь за кистями, идеями и марафонами, купила онлайн курс по скетчингу.
15 числа будет год, как у меня есть Сашка. И я считаю себя счасливицей. Мне нравится, что меня поддерживают, поощряют мои начинания, оберегают и заботятся. Мы оба растём и тянем друг-друга вверх. И когда я думаю, что год прошёл как-то никак, то вспоминаю что ьыло: мы съехались, спасли котёнка с улицы, переехали из комнаты в квартиру, Саша получил повышение, я съездила в Турцию, мы начали планировать на лето совместный отпуск у моря, я продала, наконец, машину, мы почти закрыли все банковские тяжбы.
Теперь - только дотянуть на работе до нового года, отдохнуть и с новыми силами искать впечатления, множить радость и счастье, развиваться и расти. А план я уже набросала☺️

Изображение

3 сентября, 11:24

Как сложно без весов. Предпочитаю думать, что хоть не набираю😁

Вчера словила синдром золушки ввечеру. Надраила кухню, наготовила еды, испекла шарлотку с бананами, нектаринами и смородиной (яблок то нет). Сегодня ещё коллега мешок слив принесла дачных, думаю что бы такого с ними сделать🤣 Вообще, я люблю печь)

О еде🍕: на завтрак были 2 куска шарлотки и кофе, на обед гречка + курогрудка, на ужин пока не знаю что. На перекус взят банан.

О всяком: надеюсь, что в скором времени смогу пойти в зал. Вылезу вот из финансовой ямы после отпуска и куплю абонемент. Очень хочу. Силовые для меня как лучший релакс. Ну а пока в планах с зп купить коврик для йоги и хоть немного заниматься дома. Йога очень хорошо помогает моей спине, которая и так больная, а с лишним весом вообще все плохо становится.

Всем хорошего дня🦄
Ps: вот такой я пухляш нынче. Буду считать, что это фото "до" и через время я смогу выложить фото "после" 😁

Изображение

28 августа, 14:24

Ладно, хоть раз в два дня пишу, и то хорошо🤣

Ничего интересного не происходит😑 от скуки решила бросить курить, как закончится пачка. Пачка закончилась сегодня в 12 дня😅 Посмотрим что будет дальше. Три месяца назад я с обычных сигарет перешла на айкос, теперь вот айкос решила бросить. Не боюсь вернуться к обычным сигаретам - отвыкла и теперь не понимаю как люди их курят, на вкус как сено с бумагой. Вот во время перехода было сложно, хотелось обычную. Как пройдёт сейчас не знаю, но надеюсь легко. Хочу завершить этот марафон вреда, хватит, 13 лет курю уже😫

О еде🍕: задорно лопаю гречку, картошку с яйцом, хумус и фрукты:бананы, яблоки, дыню. Вчера приходила подруга, распили 2 бутылки шампанского на троих, сегодня еле встала😆
Не уверена что худею хоть как то, но точно не толстею. Сегодня в планах готовить тушеную капусту и куриные бедрышки запечь в духовке. Бедрышки мужчине, капуста мне🤣

А пока вот, вятский квас со смородиной. Вкусно. И с радужной лошадью🦄

Изображение

26 августа, 12:24

Не о чем было писать в выходные. Сейчас тоже, в целом, не о чем, но если не стану, то вообще никогда не дисциплинирую себя😁

Всё выходные отчаянно ленилась. В субботу спала до обеда, потом приготовила картофельную запеканку и снова ленилась. В воскресенье совершила поход до магазина за кроссами. Купила😊 погода была отличная, поэтому было принято решение идти пешком, а не ехать. Восемь километров, жара и хорошее настроение) как итог белоснежный кожаные кроссы. Для осени в Питере "самое то" 🤣
Ела в воскресенье 1 раз нормально - на обед запеканка была из фарша и картофеля. Завтракала бутербродом с хумусом, ужинала дыней и чаем с печеньем.

Сегодня на обед гречка с тушеными овощами. Дома в планах уборка перед гостями🧹

Ещё в наполеоновских планах - найти вторую работу. Потому что планов много, а финансов нет😫

Кот-веган горе в семье. Любит помидоры, огурцы, дыню и хумус. На сырой фарш глядит с презрением.

Изображение

22 августа, 12:58

Не успела вчера ничего написать, ездила в Тц за кроссовками, но так ничего и не купила☹️ оказывается, это так сложно, найти и купить кроссы, которые бы понравились.

Устала, в итоге снилась дичь, а именно тараканы, много тараканов в новой квартире, рыжих. Они сидели на обуви, бегали по полу, шевелили усами. Первое что сказала, когда проснулась: "фух, мы тут и все хорошо". Сонники говорят, что это к успехам в карьере, и к деньгам, так что посмотрим. А Сашка посмеялся, завтра ведь аванс, вот и сон к деньгам😁

Обедала вчера на последние свободные деньги в столовой. Борщ и тушёные кабачки. Вечером перед магазинами порадовала себя чашкой рафа с сиропом и клубничный чизкейком - вместо ужина.

Сегодня не выспалась, вся подавления и уставшая.
Но есть одна хорошая новость: с задержкой в 16 дней начались месячные. Я уже думала что снова врачи, анализы и таблетки. Хоть бы дальше все было ок. Эту задержку списываю на стресс: Турция в середине лета - слишком жестоко для меня. Я трижды сгорела и один раз получила тепловой удар, лежала с ознобом и пила горячий чай. В общем, да😫 А до Турции ещё была в стрессе из за поисков квартиры, очень спешных и сложных. И, только вернувшись, в уже новый дом меня захватила неустроенность нового жилья, было пусто, не хватало посуды,ложек, вилок, плечикоа для одежды.. И я снова застрессовала. Короче, июль-август были очень сложными.

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016