10 мая, 20:52
День 10: Пропадает зависимость от сахара🚵
💦вода+карнитин(500)
🏃разминка (20)
🏋растяжка(50)
☕чай+молоко+1ч.л сахара
🍴пшено(ок 300)+масло слив(10)+сердце свиное(100)
🍒киви(1)+орешки (10)+компот(яблоко+апельсин+лимон)
🍴супчик куриный с рисом(200)
🍒банан(1)+компот
🍴йогурт 1,5% (250)
💦чистая вода в течении дня ок 2 литров
📍калорийность ок 1850
Вчера вечером сделала себе салатик из морковки с яблоком без сахара.Думала поем и передумала.Поставила в холодильник.Сегодня когда я попробовала этот салатик он оказался приторно сладким.А обычно я добавляла в такую порцию одну чайную ложку сахара. Задумалась😒Сколько же на самом деле мы едим лишнего сахара😱😱😱
Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да! Согласна по поводу сахара и соли!
Вчера съела пару маленьких кусочков сыра. Соленющий!
А как результаты?
У меня вес стоит. Сегодня даже +100, а параметры уменьшаются.
Яна З, С солью я давно не дружу.Во время беременности были сильные отёки и мне пришлось контролировать содержание соли в пище.Муж сначала еду досаливал,а потом тоже привык.
Яна З, Сегодня втянула себя в спортивные штаны 42 размера.Именно втянула, потому что я в них могу только стоять.Результат радует.Еще две недели назад могла натянуть их только до середины бёдер.В вечернем отчете выложу фото😉☺
☜♡☞Оксана☜♡☞, круто! Буду ждать.
Моя спортформа тоже 42. Растягивается даже на 52...
Яна З, У вас что соревнование?💪 Ты Яночка уже проигрываешь только потому что у нее питание правильное,а у тебя недобор по ккал. Я слежу за Окс потому что надоело питаться как воробей😞
Яна З, Это еще от ткани зависит,но доказывать тебе не вижу смысла.Я тут не для того чтобы кого-то впечатлить,а для себя.И отчеты я пишу тоже в первую очередь для себя.Это мой эксперимент,за сколько я смогу похудеть не меняя привычной калорийности,потому что я не собираюсь питаться как воробей всю жизнь.Ксения, хорошее сравнение😀
Ксения8533, Спасибо😊😉☺
Ксения8533, нет, не соревнование. Просто общаемся, раз цели похожи. У меня недобор по ккал, потому что в меня физически не влазит больше здоровой пищи. Добрать смогу только шоколадом и вредной.
☜♡☞Оксана☜♡☞, так я и не веду речи доказательствах.