24 апреля, 07:37
Девы!Поговорим о неприглядной стороне здорового питания.
Нам со всех углов кричат о том,что надо увеличивать потребление злаков,овощей и фруктов,полочки и других полезностей. Переоценить пользу всего этого воистину трудно как нам,так и нашей микрофлоре. Возрастающее количество клетчатки, лактозы ,молочно-кислых бактерий встречается населением нашего кишечника с восторгом, оно вступает в дипломатические(иногда кончающиеся войной) отношения с бактериями из кефира, ест с удовольствием пищевые волокна из фруктов и злаков и плодится! Как следствие- производство возросшим населением кишечника большего количества газов. И появляется вздутие.
Я думала,что я одна прям так страдаю,но знакомая спортсменка сказала,что когда их держали на специальной диете перед соревнованиями,тоже раздавалась,как жаба.
Точно знаю,что отруби с кефиром в одно время - это не мое((
Скажите,сталкивались с такой проблемой?Это вообще пройдет ? И если да,то через сколько. ( Бывалые сказали мне,что это не навсегда и пищеварение привыкнет)
У всех индивидуально, наверное. Меня, например, раздувает ужасно и заливает отеками от пшеницы(глютен) и куриных яиц в чистом виде. А овощи и молочка/кисломолочка организмом воспринимаются отлично, хоть килограммами и литрами ешь. Уже и не надеюсь, что пройдет. Хотя яйца очень-очень люблю любовной любовью😭
Forever_young, Меня успокаивает,что не я одна с этой проблемой столкнулась ))
Меня раздувает от картошки, сладкого, хлебобулочного, фаст фуда и прочих вредностей. Стоит перейти на чистые продукты, даже если в рационе становится много сырых овощей ( я любитель капустного салата) - организм радуется и я вместе с ним) единственное - аккуратно ем сырой нут (обожаю), от его переизбытка да, может раздуть, но по сравнению с мусорной едой не так сильно.
Мя_Та, А вот у кого-то все наоборот🤷
Какао Боб, Я люблю молоко , но как выпью перед сном пипец в кишках война. И от кураги такая же херня 😊😊😊