19 сентября, 11:29
Отвесик в 400 грамм! Хочу убрать ужин, заменить на кефир низкокалорийный. Раньше мне это помогало. Останавливает только то, что боюсь срыва, тяжело, когда все едят, а если еще застолье какое-то, то ппц. Попробую, думаю что уже смогу. А еще мы с сыном кажется заболели. Обидно((. Наела кстати уже 400 кк. Это только завтрак. Обед будет разумнее, а ужина не будет по плану))))).
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
На ужин пей хотя бы кефир и/или чай + фрукт(яблоко, груша)
Иначе урчание в животе будет сводить с ума и доведет до срыва
А так ты желудку подсунешь что-то и его обманешь)) заполнишь по крайней мере до отхода ко сну
Яблочко или груша сладенькие, так что на конфеты не потянет
И поправляйтесь скорее)**
Octavia, Я чай пью с молоком, ну естественно молока немного). На весе не отражается и это лёгкое мочегонное средство. Голода как небывало).
Нельзя употреблять низкоколорийные продукты, если вы придерживаетесь правильного питания и тем более занимаетесь спортом. У них очень плохое усвоение.
Ирена 3600, Я год заменяла ужин кефиром с жирностью 1 и похудела до 49 кг, прекрасно выглядела и отлично себя чувствовала. И никто мне не докажет, что нежирные продукты-это плохо.
Поздравляю с отвесом! Почти полкило! Большой
Ирена 3600, Полностью поддерживаю Ову. Сама так худею.
Olacri, Спасибо!