17.02.23
Вес 79.2 кг

Вес без изменений. Систему питания сильно не нарушаю. Из нарушений: вчера на обед был салат с майонезом, а на ужин к курице добавила грушу. По калорийности не превысила, но согласно "минус 60" на ужин выбирай: либо только мясо, либо другие сочетания (крупы,фрукты, овощи), но без мяса

Впереди выходные, и я откровенно их боюсь. У меня все срывы и обжорства именно выходные. Причину знаю - мне нечем себя отвлечь, поэтому ем. Планирую погулять по магазинам или работать, учиться, чтобы не съесть лишнего. Посмотрим, как все будет