21 год) 93 кг->73кг->63кг->75кг. Все, что ни делается - все к лучшему)
Записи за Февраль 2018 | все записи

24 февраля, 22:12

Сегодня вес был 67.6 (думаю, что все дело в подготовке к узи брюшной полости)

Сходила сегодня на узи молочных желез и брюшной полости, как итог, мои фиброаденомы оказались просто жировыми сгустками, что хорошо, но нашли кисту. Как сказал узист, это из-за гормонального сбоя. Думаю, что киста - это не страшно, поэтому пока забью на это
А в брюшной полости только обнаружены перегибы желчного пузыря, что не есть хорошо, поэтому надо будет обратиться в больницу по этому поводу.

Посмотрела фильм "Лед", посмеялась очень) Порой там настолько нелепые музыкальные моменты вставляли, но это фильм нисколько не испортило)

Из еды сегодня было:
12.00 - фахитос с курицей и рисом, картофель фри
18.00 - пирожное "три шоколада"
20.40 - упаковка маленького M&M's

Питание конечно вообще не айс, но написала правду
Фахитос (курица с болгарским перцем, стручковой фасолью и кукурузой, + рис) был просто невероятным 😍 не думала, что это так вкусно окажется, но съела только половину порции, больше не влезло (на заметку: порция там 550 грамм😅) Завтра хочу сама приготовить что-то подобное)

Так же обновила немного гардероб. Купила две яркие кофточки размера S, которые просто невероятно смотрелись с одним кардиганом. Кофточки купила, а вот за рваный кардиган 2000 отдавать было жалко. Слишком бракованный он был.

3 февраля, 22:56

Киномарафон удался без лишнего)
Между фильмами (в 6 вечера) пошли кушать. Подруга подбила купить вок-лапшу. Купила и в результате выкинула. Оказывается, соус "карри" я вообще не люблю. До фильма оставалось 15 минут, а я пошла становиться в очередь за куриным шашлыком 😂 Взяла 1 бедрышко на гриле и салат (помидор, огурец). Еще раз убедилась, что то, что первым пришло в голову, является самым верным и правильным решением, т.к. именно их я и хотела взять с самого начала.
Рекламу всю пропустили, сели не на свои места (наши были в самом центре), еще и страдали из-за рядом сидящего парня, которым явно был голодным и весь фильм ковырялся в попкорне, и девушки на передних рядах, которой постоянно на айфон приходили сообщения, и весь зал освещался ее вспышкой 😁

Итого за день я вписалась в 1200 ккал) Посмотрю, что будет завтра с весом.

3 февраля, 11:55

Да уж, 69.1 кг (привес 800 грамм)

Замерилась сегодня и увидела изменение только в виде 1 см в талии, хотя штаны все-таки спадают (и постирала их я тогда, как обычно, т.е. они не растянулись).

Идем дальше, держим 1200 ккал.

Планы спонтанно поменялись и сегодня у меня определенно не будет эллипса, а будет киновечер 😀 Идем с подругой в кино сразу на 2 фильма (Селфи и Бегущий в лабиринте). Между фильмами будет перерыв в минут 40, планируем перекусить за это время. В качестве "ужина" возьму либо салат из сабвея, либо куриный шашлык с салатом из свежих овощей (помидор, огурец).
Так как фильмы очень долгие (один идет 2 часа, другой 2ч 20 минут), буду надеяться, что я ничего не захочу есть. Возьму с собой бутылочку воды.


Завтрак - мюсли с йогуртом, полоска горького шоколада
Обед- тушеная гречка с курицей и овощами, 1 соленый огурец, 3 маринованных помидора черри, 1 порционная халва
"Ужин" - куриный шашлык с салатом (помидор, огурец)

2 февраля, 21:19

Принес сегодня папа домой 2 большие пачки чипсов и 2 килограммовые упаковки кексов и шоколадных вафель. Перед этим всем я устояла, но решила побаловать сегодня 10 граммами чипсов, пока мой мозг отдыхал от учебы (да-да, прокрастинацию я сегодня победила). Потом еще 10 грамм. Потом взяла "на глаз". Затем я открыла большую банку консервированных ананасов и в течение дня всю ее съела. Еще чипсы. Время было около 6 вечера и вместо запланированной гречки я решила съесть баночку йогурта активии, чтобы хоть как-то сделать видимость нормального ужина. Увидела попкорн. Решила попробовать приготовить его (впервые взяла такой, чтобы в микроволновке готовить). Невкусный зараза оказался, но положила его рядом с ноутом и весь съела, пока делала архитектуру. Баба пошла в пляс и съела 250 грамм шоколадного мороженого.
Капецццццц. 68 кг, завтра? Молюсь теперь, чтобы 69 не вернулись, ведь мне 300 грамм оставалось.
Всю эту ересь я съела после 4 дня. Походу калораж сегодня явно не мои 1200 ккал, а порядка 2500.
На эллипсе не пошла заниматься... Дуреха.
+ в 21.50 2 бутерброда со шпротами и 1 конфета тоффифи 🙆🐗🙊🙈🐄

2 февраля, 11:11

И снова вес сегодня стоит.
Уже батарейку поменяла, немного в другое место поставила. Сначала весы мне показали на 2 кг больше (вес эталонной бутылки тоже почему-то увеличился на 2 кг), затем еще раз перевесилась и стала на 500 грамм тяжелее. Не люблю такие моменты. Завтра все будет хорошо.
Но по моей домашней одежде мне кажется, что все-таки прогресс есть, т.к. с меня стали спадать мои штаны (может, я их неудачно постирала?😀).
Наверно, завтра сделаю замеры, не буду ждать месяца)

Неожиданно вчера для себя поняла, что я оказывается не ленюсь, а страдаю прокрастинацией О_о. Она от лени отличается тем, что, когда человек ленится, ему просто не хочется что-либо делать, и он не чувствует угрызения совести за это, в отличии от прокрастинации. Во время прокрастинации человек постоянно что-то важное и значимое откладывает на потом, осознает все последствия, находит какие-то более интересные занятия (например, пора кушать или пора прочитать сообщения), его мучает совесть за то, что он не начал выполнять свои задачи раньше, но все равно происходит откладывание на последний момент.
У меня такая фигня с дипломом 😀Мне и правда почему-то легче все отложить на потом, как и всем студентам, чем постепенно все выполнять.
Вчера даже расписала то, что мне нужно сделать до понедельника.
Там вообще ерунда осталась, на которую ну максимум 2 часа надо. Просто нужно сесть и доделать.
Какое счастье, что прокрастинация не добралась до эллипса 😂

1 февраля, 11:58

68.3 кг

Сегодня вес не изменился. Теперь не уверена, что смогу от 300 грамм избавиться до субботы. В субботу будет контрольное взвешивание.

Зашла вк на страничку знакомой девочки. Она там временами выкладывает свои результаты похудения. За 2,5 недели ПП она уже скинула 5 кг. Я просто не пойму, откуда у нее килограммы уходят? Она фигуристая (я имею ввиду, что у нее фигура - песочные часы), но очень стройная. Единственное - у нее грудь размера 3-4.
Может, я что-то не так делаю?

По плану сегодня минут 50 спокойного эллипса. Так мне кажется эффективнее заниматься. До этого я двигалась быстро, у меня очень сильно забивались икры, и сон стал очень плохим. Уже несколько дней занимаюсь спокойно (по скорости на пару км медленнее), но зато и икры не деревянные, и сплю нормально.
Посмотрю, что из этого выйдет.

Завтрак - мюсли с йогуртом, 12 грамм горького шоколада
Обед - тушеная гречка с курицей и овощами (куриное филе, морковь, лук, перец болгарский, помидор), 16 грамм горького шоколада
Перекус - яблоко
Ужин - тушеная гречка с курицей и овощами, маринованный огурец

КБЖУ тушеной гречки с курицей и овощами: К 92.26, Б 8.85, Ж 1.56, У 10.81

Итого за день 1182 ккал

© Online Media Group Ltd 2016